Категорія: психологія

Даже есть у вас нет депрессии, вам нужно посмотреть это видео. Особенно вторую часть про автоматические негативные мысли. Я об этом очень часто пишу. Самые сложные это мыслительные привычки. Тут очень круто это показано и рассказано, почему это очень важно. И сложно это изменить. Но возможно. 

Хотя, там нужно посмотреть всем все видео на канале. Обязательно!!!

Несколько дней назад, мне исполнилось целых 36 лет. Это капец как много. Я сел и набросал список всего, что произошло за этот год. Я обычно люблю подводить итоги календарного года. День рождения это промежуточные итоги. Осталось еще 4 месяца до конца 2018 и за это время можно очень много всего сделать и успеть. Мне легко сделать анализ, у меня все записано. Сколько денег заработал, сколько проектов сделал, книг прочитал, количество тренировок, важные события. Как я уже писал на фейсбуке, год был сложный – эмоционально и физически.
И сегодня хочу начать рассказывать о технике, которая помогла мне справиться со многими психологическими проблемами. Я называю ее «Парадокс мышления». Пожалуй это главное открытие за этот год. Оно настолько простое и фундаментальное, что я удивляюсь в его простоте и в то же время сложности для нашего мозга, и просто убийственной эффективности.

Самое сложное в жизни – это перестать врать себе самому, перестать искать оправдания, почему у тебя это не получается. У всех у нас есть прекрасные истории. Я сам уже год разрабатываю CRM, но до сих пор не дорисовал часть макетов. У меня всегда находятся дела поважнее. Проект клиента, дедлайны, начал рисовать лендинг, хотя уже больше чем пол года этим не занимался. То нет сил и какой-то энергии, то интереса или банального желания.