Чому без емоцій ми не можемо приймати рішення? Історія пацієнта Елліота у експерименті нейрофізіолога Антоніо Дамазіо

У 1990-х роках американський нейрофізіолог Антоніо Дамазіо зробив відкриття, яке змінило наше розуміння того, як працює мозок. У центрі його дослідження опинився пацієнт на ім’я Елліот — чоловік, який, після операції на мозку, втратив здатність відчувати емоції. Його інтелект залишився недоторканим: він міг логічно мислити, будувати аргументи, розв’язувати задачі. Але він не міг прийняти жодного рішення — навіть такого простого, як обрати між чорним і синім костюмом.

Причина крилась у пошкодженій ділянці мозку — вентромедіальній префронтальній корі, яка відповідає за емоційне оцінювання ситуацій. Елліот міг проаналізувати кожну опцію до найменших деталей, але він не відчував, що одна з них краща чи гірша. Його мозок не мав емоційного “компасу”, який підказував би, куди рухатися.

Цей випадок привів Дамазіо до важливого висновку:

“The machinery for rational thought does not work without emotion.”

(Механізм раціонального мислення не працює без емоцій.)

У своїй книзі Descartes’ Error він пише, що емоції виконують роль соматичних маркерів — внутрішніх сигналів, які допомагають швидко оцінити варіанти і прийняти рішення. Саме завдяки емоціям ми можемо діяти, а не застрягати у нескінченному аналізі.

Це відкриття стало викликом для традиційної уяви про раціональність як холодну логіку. Виявилось, що емоції — це не протилежність розуму, а його необхідна складова.

Ідеальна пастка для мозку

Зловив себе на думці.

Вийди зараз на будь-яку вулицю. Зупинись і просто подивись на людей навколо. На зупинці, в кафе, у черзі. З величезною ймовірністю кожна з цих людей щодня витрачає дві години на перегляд коротких відео.

Дві години.

Це не відпочинок. Це — жорстокий цифровий глутамат, що вливають прямо в мозок через очі. Сеанс дофамінового самознищення. Після нього — в голові порожнеча. Вони навіть не згадають, що дивились п’ять хвилин тому.

Якийсь танець. Уривок фільму. Невдалий пранк. Чиясь розпаковка. Інформаційне сміття, яке нічого не залишає. Лише випалену увагу. І я дивлюсь на це як інтегратор. Це, по суті, найуспішніший і найстрашніший алгоритм у світі.

Він не автоматизує рутину. Не економить час. Не спрощує життя. Він робить протилежне. Знаходить вільні дві години твого життя — ті самі, яких мені критично не вистачає, щоб полагодити черговий вебхук — і перетворює їх на нуль.

Читати далі… “Ідеальна пастка для мозку”

Чому клітинам потрібне навантаження, а не відпочинок? Чому без руху клітини «вимикаються»?

Абсолютно доведено з точки зору біохімії, фізіології та роботи кожної клітини організму, особливо м’язової: регулярна фізична активність є життєво необхідною. Чотири тижні без фізичних навантажень вже призводять до суттєвих змін на клітинному рівні. Наприклад, організм припиняє синтез близько 600 мікро РНК—просто тому, що немає необхідності витрачати ресурси на те, що не використовується.

Що таке мікро РНК?

Це маленькі молекули РНК (не ті, що несуть інформацію для білків), які регулюють, які білки будуть вироблятись в клітинах. Вони дуже важливі для нормальної роботи клітини, зокрема для адаптації до навантажень, стресу, росту тощо.

Крім того, мітохондрії—енергетичні станції клітин—різко знижують свою продуктивність. Вони ніколи не будуть виробляти більше АТФ (аденозинтрифосфату), ніж потрібно клітині саме зараз. Якщо через якісь збої мітохондрії все ж починають синтезувати надлишковий АТФ, то спеціальний фермент, АТФ-синтаза, переключається на зворотній режим роботи і починає розкладати вже створений АТФ на складові, щоб зберегти внутрішній баланс клітини

Таким чином організм підтримує гомеостаз, постійність внутрішнього середовища. Втім, відсутність активності впливає не тільки на клітини. На рівні всього тіла погіршується робота органів: зменшується життєва ємність легень, падає показник максимального споживання кисню (МПК), погіршується робота серцево-судинної системи.

Все, що було натреновано, повертається до початкового стану, до «нуля». Саме тому так важко знову починати тренуватися після вимушеної паузи, будь то через хворобу, стрес, життєві труднощі чи просту лінь.

Важливо пам’ятати: енергія для всіх життєво необхідних процесів утворюється саме в мітохондріях у вигляді АТФ. Коли клітині потрібна енергія, АТФ розпадається на АДФ і фосфат, вивільняючи необхідну для руху м’язів, синтезу білків та поділу клітин енергію. Без регулярної фізичної активності ці процеси сповільнюються, а енергетична ефективність тіла різко падає.

Отже, регулярна активність—це не лише про спорт і зовнішній вигляд. Це буквально про здоров’я кожної клітини вашого тіла. Фізична активність — це паливо для життя, а не просто спорт.

Експеримент “блохи в банці”. СИНДРОМ ЗАКРИТОЇ БАНКИ

В продовження теми про ментальну вʼязницю.

Один експеримент, який, можливо, описує наше життя точніше, ніж ми думаємо.

У скляну банку саджають бліх. Ці крихітні створіння здатні стрибати до метра у висоту — у сотні разів вище за власний зріст.

Але банку закривають кришкою. Блохи продовжують стрибати — знову і знову, б’ючись об перешкоду. Вони не розуміють, чому більше не можуть вибратися. І незабаром… адаптуються.

Через кілька днів кришку знімають. Простір відкрито. Свобода повернулася. Але бліхи більше не намагаються вистрибнути. Вони стрибають лише до колишнього рівня кришки — не вище. Вони навіть не пробують. Для них свободи більше не існує. Їхній попередній досвід став їхньою реальністю. Назавжди.

Ось у чому трагедія: навіть коли перешкоди зникають, програми в нашій голові продовжують працювати. Як автомат. Як тінь минулого, що шепоче: «Не висовуйся, нічого не вийде».

Ми живемо так, як колись нас «навчили». Хтось сказав: «Не зможеш», «Це не твоє», «Вже пізно». І ми почали стрибати нижче своїх можливостей.

А найгірше те, що… це передається далі. Потомство бліх у банці теж не стрибає високо. Не тому, що не може, а тому, що не знає, що можна.

P.S. Найгірша в’язниця — та, в якій навіть немає стін. Лише пам’ять про них. Перевір, де твої межі — і хто їх поставив.

Регулярна діяльність

На жаль, різниця між «вмієш» і «не вмієш» не завжди очевидна. Для себе я визначив її так. Якщо я не можу на регулярній основі займатися якоюсь діяльністю так, щоб не помирати від навантаження, то слід визнати — я поки не вмію цього робити.

Наприклад, якщо я вмію добре писати й написав чимало статей, але не можу видавати по статті на день, то слід не шукати виправдань, що зараз немає натхнення чи енергії, а визнати, що поки я не вмію писати по статті на день. Визнання того, що я чогось не вмію, з одного боку, допомагає уникнути заспокійливого самообману, що я крутіший, ніж є насправді, а з іншого — змістити фокус на те, щоб навчитися нового навику.

До гарних результатів приводить лише регулярна діяльність, а не спорадичні напади активності. Важко стати популярним блогером, публікуючи п’ять постів на місяць. Важко накачати м’язи, якщо тренуватися раз на тиждень.

Рідкісні тренування й пости час від часу можуть створити ілюзію, що я спортсмен і блогер, але є дуже простий спосіб зрозуміти, як усе насправді. Достатньо записувати, на що ви витрачаєте час і який результат отримуєте — і все стає очевидним.

Рідкісні спалахи вивчення англійської мови тільки роблять гірше. Бо я щоразу кидаю це заняття. І не можу займатися цим щодня. А саме регулярні, навіть 15-хвилинні вправи, тренують мій мозок та не дають йому забувати мову.

Ми є те, що робимо щодня!

Просто запам’ятай: щойно людина отримує те, чого вона палко бажає, вона стає рабом цього і рабом того, хто це їй дав.

— З ким би я займався сексом? — здивовано запитав Мілтон. — З повією, звісно. І тільки з нею.

— Боже, який жах, — простогнав Кевін. — Але чому?

— Тому що повії вдають, що їм це дуже подобається.

— І що?

— Мені ще не вистачало підхопити чужу карму.

— Поясни!

— Все просто, мій дорогий хлопчику. Як тільки ти даєш людині щось, що для неї дуже важливе, ти прив’язуєш її до себе, як немовля. А в мене з Богом домовленість цього не робити. Він (Мілтон кивнув угору) хоче, щоб ви залишалися з Ним, а не зі мною.

— Я не розумію.

— І не треба розуміти. Просто запам’ятай: щойно людина отримує те, чого вона палко бажає, вона стає рабом цього і рабом того, хто це їй дав. «Бажає» — це не просто слово. Це вивіска до мого притулку.

Мілтон обернувся до жінки, секс із якою ніби огортав увесь простір. Удалині від неї виднілося крісло, і від нього йшов чад влади. Його запах був сильніший за запах смаженої картоплі з сусідньої кімнати. По боках зали — на дорогій венеційській люстрі, оксамитових завісах — усюди були різноманітні предмети. Кожен символізував щось своє.

Читати далі… “Просто запам’ятай: щойно людина отримує те, чого вона палко бажає, вона стає рабом цього і рабом того, хто це їй дав.”

Гаррісон Форд. 82 роки. Знімається в кіно. Кажете немає сил?

Станом на червень 2025 року, Гаррісон Форд, у свої 82 роки, продовжує активно працювати в кіно, телебаченні та займається благодійністю.

🎬 Акторські проєкти

“Captain America: Brave New World”: Форд зіграв роль президента США Таддеуса “Тандерболта” Росса, який перетворюється на Червоного Халка. Фільм вийшов у лютому 2025 року та зібрав понад $415 мільйонів у світовому прокаті.

“Shrinking” (Apple TV+): Форд виконує роль доктора Пола Роудса, старшого терапевта. Серіал отримав позитивні відгуки, і Форд був номінований на премію SAG за найкращу чоловічу роль у комедійному серіалі.

“1923” (Paramount+): У приквелі до “Yellowstone” Форд грає Джейкоба Даттона. Серіал завершився у 2025 році після двох сезонів.

Чому більше інформації – не завжди краще. Наукових відкриттів і технологічних інновацій з роками стає все менше, хоча загальний обсяг знань зростає.

Штучний хлорофіл, який врятує планету від парникових газів, революційні ліки від раку і вірусів, нові двигуни для космічних апаратів, які доставлять людей на Марс,— усе це людство може вже не отримати. Прориви в науці трапляються все рідше, з’ясували дослідники. Чому?

У 2023 році в дослідженні, проведеному вченими з кількох американських університетів на основі даних 45 мільйонів наукових статей за період 1945–2010 років і 3,9 мільйона американських патентів за 1976–2010 роки, було зроблено невтішний висновок: наукових відкриттів і технологічних інновацій з роками стає все менше, хоча загальний обсяг знань зростає.

Як зазначив у коментарі AFP провідний автор дослідження Майкл Парк, який нині вивчає організаційну поведінку у французькій бізнес-школі INSEAD, попередні дослідження такого роду виявляли уповільнення науки в окремих дисциплінах, а йому з колегами вдалося показати, що тренд наявний у всіх основних галузях науки і технологій.

Найбільше зниження кількості проривних досліджень зафіксовано у фундаментальних дисциплінах — фізиці та хімії, без розвитку яких важко уявити появу справді нових технологій. У сфері патентів простежується та сама тенденція — проривних технологій реєструють усе менше.

І це свідчить, що щось дивне сталося з самими дослідниками, а не з галузями їхніх досліджень.

Читати далі… “Чому більше інформації – не завжди краще. Наукових відкриттів і технологічних інновацій з роками стає все менше, хоча загальний обсяг знань зростає.”

На чому фокус – те і розвивається!

Ваша дитина прийшла додому зі школи. З української, як завжди, п’ятірка, четвірки з біології та історії. А от з математики – двійка. На чому ви, як батько чи мати, зосередитесь?

Думаю, розмова буде про двійку з математики.

Втішає те, що, за оцінкою Бекінгема, який і вигадав цей приклад, майже всі батьки фокусуються на двійці. «Чому так сталося?», «Давай вирішимо, як виправити», «Що робитимемо, щоб не повторилося?»

Наш мозок обожнює розв’язувати проблеми. А на четвірки-п’ятірки реакція зазвичай: «Молодець». І все.

Якщо ви будете прокачувати лише свої слабкі сторони, то досягнете того, що у вас буде багато сильних слабких сторін. Краще розвивати свої переваги. Досягти, бодай у чомусь, виняткової майстерності.

Так працює наш мозок. Це поломка. Тому треба постійно собі нагадувати про свої досягнення. Нагадувати собі про випробування, які ми пройшли.

В мене таке було до недавнього часу. Я обесцінював свої вищі освіти, марафони і взагалі все, що було і є у мене кафового. Але це баг, який треба постійно фіксити.

Фокусуватись на позитиві, своїх сильних сторонах, підтримувати їх та розвивати. А на все покласти болт.

RED HOT CHILLI PEPPRES. Всі знають цю групу, але мало хто знає їх історію. Це пізд@ц!

Перевідкрив для себе RED HOT CHILLI PEPPRES після першої серії 4 сезону Любов, Секс та Роботи. Там в першому епізоді у вигляді мультику виступають перці на відомому живому концерті. Я почав дивитись і у мене мурахи пішли по шкірі.

Я пішов дивитись концерт. Майже годину залип. Ліг спати афігевший. Ось вам концерт. Якщо не бачили, насолоджуйтесь. Це трек про який намальований мультик. Просто вогонь!

Читати далі… “RED HOT CHILLI PEPPRES. Всі знають цю групу, але мало хто знає їх історію. Це пізд@ц!”

«Укриття» (Silo). Серіал утопія, який схоже колись стане реальністю.

Подивився перші два сезони «Укриття» (Silo). Круто!

“Silo” (укр. “Укриття”) — це науково-фантастичний серіал від Apple, знятий за мотивами однойменної серії романів Г’ю Гауї. Перший сезон вийшов у 2023 році. Основний сюжет — антиутопія з елементами детективу, що розгортається в постапокаліптичному світі.

Сюжет

Людство живе у величезному підземному бункері (силосі), що йде глибоко в землю, з сотнями поверхів. Зовнішній світ виглядає отруйним і мертвим, тож вихід назовні суворо заборонений. Ніхто не знає, як і чому вони опинилися у цьому укритті, але існує офіційна історія — начебто це задля безпеки.

Усі, хто ставить під сумнів офіційні правила чи хоче вийти назовні, караються смертю. Їх випускають назовні, де вони швидко помирають. Перед смертю ці люди завжди “чистять” — витирають камеру, яка транслює зображення зовні для всіх мешканців укриття.

Мої думки

Загалом, майже всі фантастичні серіали від Apple дуже класні. Вони мають цікавий сюжет, класних героїв та красиву картинку. Цього року я особливо чекаю на новий сезон серіалу Foundation, який має вийти вже влітку.

Читати далі… “«Укриття» (Silo). Серіал утопія, який схоже колись стане реальністю.”

Гнів – кислота, образа – отрута, заздрість – вогонь, страх – ланцюги.

Гнів — це кислота, яка більше шкодить посудині, в якій зберігається, ніж тим, на кого вона виливається.

Образа — це отрута, яка повільно руйнує того, хто її носить, а не того, хто її завдав.

Заздрість — це вогонь, який спалює того, хто ним горить, а не тих, кому він заздрить.

Страх — це ланцюги, що сковують того, хто їх носить, а не того, кого він боїться.

Як проїсти бюджет цілої країни за одну вечерю і не переживати? Що робити, коли переживаєш через втрачені можливості.

Якщо ви переживаєте, що десь проїбали якийсь шанс. Типу не влаштувались на якусь роботу, провалили якийсь бізнес, втратили десь гроші, зірвалась якась угода. Чи банально не купили біток по 1000 баксів.

І ця думка вам не дає спокою, просто подумайте про цього тіпчика.

Найдорожчі піци в історії, зараз це приблизно $1,1 млрд за 2 піци
Рівно 15 років тому, 22 травня 2010 року, програміст Ласло Хейніц придбав дві піци за 10 000 BTC.

В мене все.

Андор 2 сезон. ТОП

Давненько не міг знайти прикольний серіал. Останній серіал, який подивився, був пів року тому. Це була Дюна Пророцтво. З того часу то не було банально часу, сил та енергії на серіали. Та й звісно, не було нічого цікавого. Одні ходячі мерці, вбивства або якісь зовсім дитячі фентезі.

А тут зайшли прям парочка. Андор — вийшов новий сезон. Другий і останній. І Укриття (Silo), ще залишилось пару серій, про нього напишу, як закінчу.

Читати далі… “Андор 2 сезон. ТОП”

Сироватка правди

Ловлять якось лікарі проджекта Васю з помаранчевої корпорації.

Вколюють сироватку правди в ліву півсідницю.

Вася одразу видає:
У нас було:

— Матриця Ейзенхауера
— Методичка з тайм-блокінгу
— Моє татуювання з правилом Парето 80/20
— Два помодоро-таймери
— Список задач у форматі S.M.A.R.T.
— І книга з Get Things Done

Але єдине, що мене турбувало — це те, що за останні 4 місяці ми з командою запустили рівно ні-ху-я.

Лікарі: Вася, Вася, зачекай, вона почне діяти лише за 5 хвилин.

Читати далі… “Сироватка правди”

Ресурсне прокляття. Парадокс Тріфіна. Чому ламаються системи та вмирають імперії.

Розквіт та закат іспанської імперії

За Габсбургів Іспанія досягає вершини своєї могутності. А після майже безкровного захоплення Португалії іспанці до своїх величезних колоній додають ще й португальські. В країну нескінченним потоком надходить золото з Мексики та Перу – по 300 тонн дорогоцінних металів щороку. Протягом XVI століття Іспанія отримує еквівалент 1,5 трильйона доларів США (у цінах 1990 року). Країна підсаджується на золоту голку. Це час Siglo de Oro – Золотого віку Іспанії. Фраза про імперію, над якою ніколи не заходить сонце – це про Іспанію.

Грошей у країні стає все більше, а виробляти товари в ній стає невигідно – простіше все купити за кордоном. Якщо наприкінці XV століття в Кастилії було найуспішніше в Європі вівчарство, в Андалусії процвітало виноградарство, а в Толедо – зброярство, то до XVI століття іспанські селяни та ремісники вже не тільки не можуть продавати свою продукцію за межами Іспанії, але й не витримують конкуренції всередині країни. Промислове виробництво перестає розвиватися, а ремісники масово закривають свої майстерні. Заможні громадяни віддають перевагу вкладенню капіталу в державні облігації, що погашаються за рахунок імпорту срібла, замість інвестування в розвиток виробництва та сільського господарства.

Різке збільшення імпорту призводить до відтоку золота з країни. Габсбурги намагаються заборонити вивезення золота та срібла з Іспанії. Але цим лише розпалюють інфляцію. Виникає приказка: «В Іспанії все дороге, крім срібла».

Читати далі… “Ресурсне прокляття. Парадокс Тріфіна. Чому ламаються системи та вмирають імперії.”

Тім Фріде: Людина, яка виробила імунітет до укусів смертельно небезпечних змій

Прочитай це, коли наступний раз коли в тебе не буде бажання щось робити.

Вчені виявили антитіла, які повністю або частково нейтралізували отруту кобр, мамб та інших смертельно небезпечних видів.

Від аматорських дослідів до прориву в науці

Стрункий чоловік із коротко підстриженим волоссям заходить до кімнати, витягує з ящика довгу чорну мамбу — отрута якої може вбити за годину — і дозволяє їй вкусити себе за ліву руку. Одразу після цього він дає тайпану з Папуа-Нової Гвінеї вкусити себе за праву руку. «Дякую за перегляд», — спокійно каже він у камеру, з лівої руки тече кров, і він виходить.

Протягом майже 18 років цей чоловік, Тім Фріде, 57 років, вводив собі понад 650 ретельно розрахованих і поступово зростаючих доз зміїної отрути, щоб виробити імунітет до 16 смертельно небезпечних видів змій. Також він дозволяв зміям — переважно по одній, але іноді і двом, як на відео — близько 200 разів прокушувати його своїми гострими іклами.

Глобальна проблема укусів змій і пошук універсальної протиотрути

Ця відчайдушна практика тепер може допомогти у вирішенні серйозної глобальної проблеми охорони здоров’я. Понад 600 видів отруйних змій мешкають по всьому світу, кусаючи до 2,7 мільйона людей на рік, вбиваючи приблизно 120 тисяч людей і калічачи ще 400 тисяч — ці цифри вважаються значно заниженими.

Читати далі… “Тім Фріде: Людина, яка виробила імунітет до укусів смертельно небезпечних змій”

Як кава впливає на гормони: роль одного ферменту. Ще про каву.

В організмі як жінок, так і чоловіків, за виведення кофеїну та естрогенів відповідає один і той самий фермент печінки — CYP1A2.

У жінок:

Цей фермент розщеплює як кофеїн, так і естрогени. Якщо фермент працює повільно (через генетичні особливості), то і кава, і гормони затримуються в організмі довше. Це може:

  • посилювати менструальні болі,
  • впливати на рівень естрогену,
  • викликати гормональний дисбаланс,
  • змінювати реакцію на контрацептиви.

Багато жінок помічають полегшення симптомів ПМС або менструального болю, коли знижують споживання кави — і саме цей механізм може пояснити чому.

У чоловіків:

CYP1A2 так само відповідає за виведення кофеїну і естрогенів. Якщо фермент працює повільно:

  • кофеїн довше зберігається в крові → виникає тривожність, проблеми зі сном;
  • естрогени виводяться гірше → можливе зниження тестостерону, накопичення жиру, зниження лібідо.

Висновок:

Одна чашка кави на день — це не проблема для більшості. Але якщо ви чутливі до кофеїну, маєте гормональні коливання, або підозрюєте, що ваш CYP1A2 працює повільно — варто звернути увагу на реакцію тіла та при потребі зменшити споживання кави. І чоловікам, і жінкам.

Тривожна епідемія низького тестостерону у сучасних чоловіків

Cьогодні ми зіткнулися з дивовижною, вражаючою, що шокує свідомість, незбагненною і неусвідомленою – іноді мені здається, магічною – епідемією надзвичайно низького рівня тестостерону у сучасних чоловіків. На мою особисту думку, це питання має цікавити всіх – не лише чоловіків, а й жінок, і дітей, про це мають говорити абсолютно всі. Усі, хто можуть говорити. Політики повинні обговорювати це питання щонайменше не рідше, ніж глобальне потепління чи будівництво третього храму.

І, можливо, вам зараз здається, що я перебільшую, нагнітаю хмари, гіперболізую і просто несу нісенітниці. Але зараз ми розглянемо кілька досліджень, які по-хорошому повинні вас добряче збадьорити, а може навіть налякати. Зокрема, у нас є досить показове і нещодавно опубліковане дослідження, яке вивчало рівень тестостерону у величезній вибірці – 100 тисяч ізраїльських чоловіків у період між 2006 і 2019 роками.

Отже, з цього дослідження ми знаємо вражаючий факт, справді вражаючий. Сучасний 22-річний чоловік, тобто на піку свого тестостерону, має такий самий рівень тестостерону, як 37-річний чоловік у 2006 році. Я спеціально зробив невелику драматичну паузу, щоб ви могли осмислити те, що я щойно сказав. Можливо, ви не розбираєтеся в усіх цих цифрах, тому я скажу інакше. За 13 років рівень тестостерону знизився на 20 відсотків. 20 відсотків за 13 років.

Але проблема в тому, що ми бачимо цей тренд не лише в Ізраїлі, а й по всьому світу. У нас є цікаві дослідження зі США на 4000 чоловіків. Отже, з цього дослідження ми знаємо, що в 1990-х роках середній рівень тестостерону становив 605 нг/дл. А в 2016 році він уже був 451 нг/дл. Тобто за цей невеликий проміжок часу рівень тестостерону впав на 150 нг/дл. Іншими словами, за 17 років тестостерон знизився на 30%. 30% за 17 років.

І, на жаль, це не єдине дослідження з такими цифрами. Зокрема, у нас є досить цікавий рукопис, опублікований у 2007 році, у якому вчені вивчали чоловіків старше 45 років. Виявилося, що з 1987 по 2007 рік щороку рівень тестостерону падав на 1,4%. Уявіть собі такі цифри. Це означає, що за 20 років тестостерон знизився на 34%. За 20 років на 34%.

Зараз я зроблю не дуже наукову річ, за яку мене можуть покритикувати і сказати, що я помиляюся, але я вважаю, що для цілей цього відео це цілком підійде – просто щоб побачити загальні тренди і зрозуміти, з якою швидкістю і в якому напрямку ми рухаємося. Давайте об’єднаємо третє і перше дослідження. Отже, з 1987 по 2007 рік тестостерон упав на 34%. А з 2007 по 2019 він упав ще на 20%. Іншими словами, за останні 30 років тестостерон знизився на 50%. 50%.

Читати далі… “Тривожна епідемія низького тестостерону у сучасних чоловіків”

Як маркетинг зробив «турботу про себе» катастрофою. Феномен Інстаграмної психології

Тобі 30.

Здається, ти маєш хотіти кар’єру, самореалізацію, стабільність. Але насправді — щоб просто ніхто не чіпав. Світ вимагає швидкості, а всередині — втома. Ти шукаєш відповідь — і знаходиш reels, де все про тебе.

А далі — як у тумані. От ти вже вважаєш свого чоловіка несвідомим невдахою і в кожному його слові чуєш пасивну агресію.

Ти поссварилася з подругами, бо вони порушували твої кордони.

Ти змінюєш роботу кожні 3 місяці, бо керівництво «токсичне» і ти не повинна це терпіти.

Ти дуже злишся на маму й тата, і тобі здається, що ти не відчуваєш до них емоцій. А твоя дитина не знає слова «ні», бо ти боїшся її травмувати, але при цьому постійно почуваєшся поганою мамою.

Фоном все начебто окей, ти дізнаєшся багато нового і ніби бачиш світ ширше, ніж раніше. Але всередині все тривожніше. Можливо, з’являється зайва вага, дохід не такий, як хочеться. І все менше відчувається справжній смак життя.

Чи помітили ви, як багато цього стало останнім часом? Хто з вас замислювався, чому це сталося саме зараз?

Чому психологія, яка існує десятиліттями, раптом перетворилася на модний (і подекуди небезпечний) тренд? І до чого тут маркетинг?

Читати далі… “Як маркетинг зробив «турботу про себе» катастрофою. Феномен Інстаграмної психології”