Як перестати щось робити? Як перестати їсти солодке?

Вірніше жерти солодке.

Треба прошити в своїй голівонці думку або ідею, яка буде сильнішою за це бажання. Або, краще, прошити декілька думок.

Наприклад: цукор затримує натрій в організмі, тому в мене набряки під очима, через що я виглядаю на 10 років старішим. Хоч я вже і так старий)). Хе-хе.

Чим більше я їм солодкого, цукру та вуглеводів, тим менше у мене енергії. Нафіг я тоді їм дорогі вітаміни?

Чим більше я споживаю солодкого, тим більше у мене зайвої ваги, яка дуже негативно впливає на енергію, мій стан, моє здоров’я. Ще й живіт росте. Бо я зараз не бігаю.

Банально, але працює.

А ви як себе допилюєте напільником?

#478

#472 – Чому люди ходять до астрологів, тарологів або психологів? Добре, психологи це ок.

Тому що приймати рішення — дуже важко. Наш мозок починає опиратися, придумує безліч відмовок, щоб відкласти це на потім. Щоб нічого не робити. Не брати відповідальність за рішення. Краще хай буде так як є.

І ось ви вже гортаєте Instagram, спостерігаючи за життям інших, тих, хто сміливо приймає рішення. Так проходить 10 років. Потім ви звертаєтеся до астролога, таролога чи психолога — всі вони, врешті-решт, потрібні нам для того, щоб хтось інший допоміг прийняти рішення. Бо самим нам складно це зробити. І це божевілля. Скажу я вам. Особливо коли ти приймаєш рішення по тому, як впала карта або як встала планета.

Астролог. Мозок серед зірок

Астролог — це такий собі космічний гугл. Ви запитуєте його про що завгодно, а він дає відповідь, орієнтуючись на планети, зірки та їхні переміщення. Хочете знати, чому у вас вічно проблеми на роботі? Може, це тому, що Юпітер крутиться якось не так. Або Меркурій ретроградний, тому і шеф постійно влаштовує наради в найневдаліший момент. Але це точно не тому, що ти просто лінивій кусок лайна. Який нічого не хоче робити. Ні, це все Меркурій.

Що робить астролог? Він читає положення планет і трактує, як це впливає на ваше життя. Транзити, аспекти, натальні карти — ці слова звучать як щось магічне, і ви готові вірити, що Сатурн таки вирішив зіпсувати вам життя.

Читати далі… “#472 – Чому люди ходять до астрологів, тарологів або психологів? Добре, психологи це ок.”

#469 – Хто перший встав, того й капці.

Уяви собі дерево, на якому висять ягоди. 

Перший, хто прийшов, щойно розплющив очі, відразу починає збирати ягоди. 

Прибігає другий, а нормальних ягід уже немає: залишилися лише зелені та листя. Подумав він, що листя теж нічого, згодиться. Свіжих ягід немає, тож їсть зелені.

Прибігає третій, дивиться: листя майже все з’їли, лише кілька залишилося. Ну, думає, ладно, і ці доїм. 

Читати далі… “#469 – Хто перший встав, того й капці.”

#463 – Як ти просираєш своє життя і навіть не розумієш цього. Не повторюй цих помилок.

2018 рік. Я подивився більшість матчів чемпіонату світу з футболу. Це просто божевілля. Бля, як же жорстко пройобаний дорогоцінний час. Просто в телік. А скільки годин ще потім я читав аналізи та огляди на спорт. Жах. Футбольна та спортивна наркоманія вона така.

Знаєте, чому це повна шляпа та марно витрачений час? Тому, що я навіть не пам’ятаю, хто виграв той чемпіонат. Про всі інші ігри можна навіть і не згадувати. Це просто звичайна гумка для мозку.

Читати далі… “#463 – Як ти просираєш своє життя і навіть не розумієш цього. Не повторюй цих помилок.”

#456 – Думати та приймати рішення, сама складна задача. Ми тікаємо від цього. Тому всі залипаємо в безкінечному споживанні контенту.

Нещодавно отримав коментар від свого товариша про свій блог.

Питаю – ти читав останні статті? Писав там про таке.

Відповідь – Саня, пробач. Але я не читаю. Ти пишешь про такі речі, про які треба думати. Треба напряги мозги. Тому я не читаю.

Звісно набагато проще включити інсту або тік ток з прикольними мемами. І сука, краще не скажешь. Люди не хочуть думати. Це самий енергозатратний процес в організмі. Прийняти рішення – трудозатратно. Та важко. Тому люди роками не приймають ніяких рішень.

Люди не хочуть думати. Людина не хоче думати. Не хоче вирішувати задачі, які перед нею стоять. Я звісно такий самий. Коли зʼявляється якась складна задача, я можу її тягнути пару місяців. От так я нещодавно вирішував задачу по одному проекту.

Читати далі… “#456 – Думати та приймати рішення, сама складна задача. Ми тікаємо від цього. Тому всі залипаємо в безкінечному споживанні контенту.”

#447 – Лінь – головна пастка диявола. Диван, тепла ковдра та Нетфлікс сильніші за тебе.

В 2024 році головним ресурсом людини є сила волі. Ну і ще, мабуть, інтернет з приколами та мемами, але це не точно.

Ніколи раніше вигідні стратегії та інформація не були настільки доступні. Зараз ти можеш отримати 99% знань людства за секунду! Так, навіть знання про те, як скласти IKEA меблі без втрати психічного здоров’я.

Як можна не бути в формі та не мати здоровий організм? Ну, хіба що твій диван тебе міцно обіймає і не відпускає.

Як можна не заробляти гроші? Якщо тільки ти не працюєш професійним глядачем серіалів або спортивних змагань (як я колись).

Читати далі… “#447 – Лінь – головна пастка диявола. Диван, тепла ковдра та Нетфлікс сильніші за тебе.”

#445 – Ти — той, хто ти є. Той, хто нічого не може зробити без грошей, нічого не зробить і з грошима.

  1. Той, хто нічого не може зробити без грошей, нічого не зробить і з грошима.
  2. Можна навіть перефразувати: хто що робить без грошей — той те саме буде робити і з грошима. Якщо, наприклад, загрузли в розробці, то і гроші підуть на розробку. Якщо стоїте на місці — то і далі будете стояти.
  3. Гроші на ранніх етапах стартапу взагалі нічого не вирішують.
  4. Що ви хочете зробити після того, як отримаєте інвестиції? Ось це прямо зараз і починайте робити.

Це дуже важлива ідея, яку можна застосувати до будь-якої сфери нашого життя. Якщо я чую від людини: “У мене немає часу, щоб вчити мову”, то навіть коли час з’явиться, вона так само не будете її вчити. “У мене немає енергії та сил”. Коли у вас будуть сили та енергія — ви просто просрете їх даремно, так само, як просираєте зараз.

Читати далі… “#445 – Ти — той, хто ти є. Той, хто нічого не може зробити без грошей, нічого не зробить і з грошима.”

#443 – Чому в 40 все тільки починається?

Часто чую від людей, що вже щось пізно робити. Пізно вчити іноземну мову, пізно вчити програмування, опанувати нову професію. Особливо смішно це чути від людини, якій виповнилось 40 років.

Я завжди пригадую цей графік. І кажу: “Мій милий сумний хлопчик, тобі ще як мінімум 25 рочків гребти до пенсії. Це тільки половина твого робочого часу. Навіть більше половини.”

А деякі люди можуть працювати і до 90 років. І я вже писав про таких титанів. Їм ще так 50 рочків розважатись.

Але, звісно, є кілька головних умов – це бути здоровим та займатися афігенними та крутими проєктами, які дають вам потужні і правильні гормони, гроші та кайф.

#438 – Як ефективно реагувати на різні життєві ситуації або складнощі, які можуть зашкодити вашому руху до поставлених цілей?

Уявіть, що ви йдете по вулиці, і раптом вітер зриває капелюх з вашої голови. Це може вас розізлити, але ви ж не злитесь на вітер, так? Він — просто стихія. Ви продовжуєте йти, трохи більш обережно тримаючи капелюх. Але ось відразу після цього з даху впадає бурулька. Знову ж таки, ви уникаєте її і намагаєтесь не злитись, бо розумієте, що це також лише природне явище.

“Різні провокуючі події, життєві ситуації” — це не більше, ніж вітри та бурульки, які намагаються зірвати ваш капелюх або вразити вас. Ви вирішуєте, чи ображатися на це, чи надавати значення цим подіям, будувати припущення та мати нереалістичні очікування.

Ви знаходитесь у власному наративі, де всі довкола — або друзі, або вороги, а ви — головний герой з місією.

Читати далі… “#438 – Як ефективно реагувати на різні життєві ситуації або складнощі, які можуть зашкодити вашому руху до поставлених цілей?”

#423 – Чому не варто переживати через критику? Деякі факти з життя Ганс Крістіана Андерсена.

Андерсен написав 3381 твір, його роботи перекладені приблизно 125 мовами, і вбудовані в культурну масову свідомість Заходу.

З жалю Ханс Крістіан був прийнятий до Королівського театру, де грав другорядні ролі. Йому дозволив навчатися в школі за рахунок скарбниці. Учні були на 6 років молодші за Андерсена.

Читати далі… “#423 – Чому не варто переживати через критику? Деякі факти з життя Ганс Крістіана Андерсена.”

#418 – Що не вбиває нас, те робить нас сильнішими. Дюна. Найсильніші воїни всесвіту.

В Україні є дуже розумний аналітик, а тепер військовий, Віктор Андрусів. Іноді заходжу до нього на Telegram-канал, щоб почитати, що він пише, бо я відписався від усіх політичних каналів, блогерів і новин.

Так от, мені сподобався його пост про “Дюну”. Просто залишу його тут.

Дюна

Перед від’їздом встиг на прем’єру Дюни. Фільм однозначно вартий перегляду, але книга варта читання більше. Там є моменти, які фільм не розкриває. І один з них цікаво перегукується з нами.

Фільм не пояснює хто такі сардаукари – воїни імператора. Насправді, саме на них трималась його влада. Це були воїни з планети в’язнів, де виживав 1 з 10. До появи фріменів – саме вони були найсильнішою армією у всесвіті. Однак, умови в яких виростали фрімени були ще складніші і жорсткіші, що зробило їх значно сильнішими за сардаукарів.

Читати далі… “#418 – Що не вбиває нас, те робить нас сильнішими. Дюна. Найсильніші воїни всесвіту.”

#418 – Внутрішня гра дизайнера. Від презентацій Apple до реального проєкту. Або як одна стаття повернула мені настрій.

Зараз працюю над одним проєктом для свого клієнта, знайомого, дуже поважної для мене людини. З такими клієнтами працювати завжди у два рази важче, ніж зі звичайними клієнтами.

Почали з того, що я показав референси про те, як має бути. І, звісно, показав презентацію Apple та багато інших крутих дизайнів та концептів. І ось у певний момент клієнт розуміє, що у нашого дизайну немає “вау”-ефекту. А я розумію, що потрапив у пастку, бо я одразу задав планку, якої, звісно, не зможу досягнути ні за яких умов. Адже для такого дизайну потрібні професійні фото, тексти. Дизайн у цих компаніях розробляють цілі відділи, людей шукають по всьому світу. А я просто самоучка-дизайнер. Та всі дизайни та тексти я маю зробити з нуля, використовуючи матеріали з інтернету.

Читати далі… “#418 – Внутрішня гра дизайнера. Від презентацій Apple до реального проєкту. Або як одна стаття повернула мені настрій.”

#398 – Чому людині треба вести блог? Навіщо ти це все пишеш?

Саня, от ти все це пишеш, де бабки? Де результати? Так я для цього все і пишу. Щоб зрозуміти свої баги. Які стримують мене та заважають рости.

Перше. Для чого я взагалі почав писати цей бложик?

Щоб після того, як я прочитав якусь книжку, я писав сюди основні думки. Тепер коли я щось читаю, я зберігаю головні думки та тези. Потім я їх перечитую багато разів. Бо як я колись писав, я тупий. Для того щоб вона стала моєю, мені треба повторити дуже багато разів цю думку. Бо навіть з 10 разу не доходить.

Хоча стоп. Повертаємось до нашого відео про повтори. Так походу у всіх.

Читати далі… “#398 – Чому людині треба вести блог? Навіщо ти це все пишеш?”

#395 – Людина – це мікросхема всередині. І цю мікросхему треба паяти кожен день.

Всередині людина – це велика мікросхема. Каркас – це наш скелет. Його тримають м’язи. Внутрішні органи – це батарейки, пам’ять і вся решта начинки. А нервова система – це дроти. Аксони – це дроти, які керують усім. Кінцем пальця, рукою, ногою, віком та оком.

Щоб навчитись щось робити, уміти і знати, людині потрібно буквально побудувати ці ланцюги. Ланцюги з нейронів та аксонів. Вам буквально, як м’язи, потрібно щодня качати їх. І робимо ми це за допомогою повторів. Іншого способу навчитись немає.

Читати далі… “#395 – Людина – це мікросхема всередині. І цю мікросхему треба паяти кожен день.”

#375 – Майкл Микалко: Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие. Основные мысли.

Чтобы быть креативным, вы должны думать и действовать, словно вы уже креативны.

>> Мой комментарий. Ради только этой мысли стоило прочитать эту книгу.

Когда мы находимся в подавленном состоянии, наши мысли существенно отличаются от тех, что приходят на ум в хорошем расположении духа. Ощущая себя богатым или преуспевающим человеком, вы мыслите совершенно иначе, чем если бы считали себя вечным неудачником. Точно так же, когда мы настроены творчески, наши мысли совсем не походят на те, что посещают нас в рутине будней.

Ученые установили, что физиологические процессы организма человека поддаются контролю сознания. Можно научиться приводить себя в состояние, характеризующееся определенной химической реакцией в головном мозге, при котором мышление станет более позитивным.

После года кропотливого труда психологи обнаружили, что между двумя группами сотрудников существует одно-единственное различие: творческий человек уверен в том, что он – личность творческая, а нетворческий убежден, что творчество не для него. Подобно туземцам Новой Гвинеи, люди, уверенные в отсутствии у себя творческих способностей, воспринимают действительность искаженно.

Читати далі… “#375 – Майкл Микалко: Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие. Основные мысли.”

#374 – Почему классическому программированию скоро конец? Продолжаем тему, что будет с профессией программист с появлением ИИ систем. И что вообще делать дальше?

Если вы следите за этой темой. Думаете отдавать или не отдавать ребенка в изучение технических навыков, вам точно стоит чуть детальней разобраться в теме. И это видео точно про это.

У меня есть много друзей, очень крутых программистов и разработчиков. Никто пока не видит большой угрозы для их карьеры. Возможно им какое-то время не нужно волноваться и изучать сайты по поиску новой работы. Но вот если вы вообще начинающий кодер, то тут точно скоро будет революция. В плане зарплат – это железобетонный факт.

AI в 500 раз дешевле программиста

Отличный пример по стоимости программиста сейчас. Если вы твердый сеньор, то ваша зп в районе 5000 баксов. Вы в день пишете приблизительно 100 строчек кода.

Чтобы вам написать, например игру змейка, вам нужно в любом случае 1 день потратить на это. Так вот чатДЖПТ делает это за 5 минут за 1 бакс. Считайте сами.

Читати далі… “#374 – Почему классическому программированию скоро конец? Продолжаем тему, что будет с профессией программист с появлением ИИ систем. И что вообще делать дальше?”

#371 – Какие качества нужны для успеха? Настойчивость, дисциплина. Наверное это первое, что приходит на ум. А что если я вам скажу, что это полная херня.

Да. Это все полная херня. Вот читаем мы всякие книги по мотивации, успеху, развитию. Ходим на форумы. Смотрим мотивационные видео. И там каждая вторая мысль, что нужно не сдаваться, идти до конца. И всякая такая дичь.

Сюда добавим еще один миф, который часто можно услышать от недалеких людей. Которые продвигают идею, что самые успешные одноклассники – это двоечники и троечники. Скорее всего это они и есть.

И дальше идет телега про то, что обычно отличники это специалисты. А те кто плохо учился, типа предприниматели. Но это тоже все булшит. Давайте разбираться.

Читати далі… “#371 – Какие качества нужны для успеха? Настойчивость, дисциплина. Наверное это первое, что приходит на ум. А что если я вам скажу, что это полная херня.”

#366 – Почему мы подсаживаемся на новости, соцсети и игры? Все дело в дофамине.

В 1930-1931 годах Беррес Фредерик Скиннер создал устройство, которое сильно повлияло на развитие психологии. Благодаря ему многие игры сейчас такие, какие они есть.

Ящик Скиннера

Это устройство представляло собой коробку или ящик, где была кнопка или рычаг и отверстие, через которое поступала еда. В этот ящик помещали животное — обычно крысу, голубя или примата.

Животное получало еду каждый раз, когда нажимало кнопку. Скиннер заметил, что животные делают это до тех пор, пока не съедят столько, сколько в них влезет.

Читати далі… “#366 – Почему мы подсаживаемся на новости, соцсети и игры? Все дело в дофамине.”

#365 – Евреи – избранный народ. Миф, который они сами придумали и который ведет их. А у вас есть такие мифы или идеи?

Хочу сегодня быстро поделиться отрывком из одного подкаста про веру. Дискуссию ведут раввин, Гарик Корогодский (владелец нескольких больших ТЦ в Киеве) не верующий еврей и Геннадий Боголюбов (в свое время один из самых богатых людей в Украине, он владел Приватбанком с Коломойским. Состояние было несколько миллиардов долларов).

Обсуждают они разные вопросы. Но мне понравился момент про мнение, что евреи считаются более богатой и удачливой нацией, чем все остальные. И дальше они зачитывают количество евреев в списке Форбс мировом. И говорят, что нобелевских лауреатов больше всего евреев.

На 2016 год Нобелевскую премию получили 883 человека, из них 216 человек были евреями или людьми еврейского происхождения (один из родителей был евреем). Таким образом, евреи являются обладателями 25 процентов всех Нобелевских премий. Загулил. По нобелевке факт. По списку форбс нет.

Читати далі… “#365 – Евреи – избранный народ. Миф, который они сами придумали и который ведет их. А у вас есть такие мифы или идеи?”

#364 – Ментальные наркотики. Новости – это яд. Дерьмо в душе умножает дерьмо.

Все, что мы имеем – это 24 часа СЕГОДНЯ и наше будущее зависит ТОЛЬКО от того, чем мы заполнили СЕГОДНЯ. Финансовый успех, слава, великие открытия, прекрасные люди, увлекательные приключения – все новые миры, которые мы способны создать – создается только СЕГОДНЯ. И секрет успеха в том, чтобы заполнять наше СЕГОДНЯ тем, что нас двигает вперед, и избавляться от того, что не двигает. Есть масса вещей, которые просто поедают наше время и никуда нас не ведут. Именно это я полагал злом. Так я считал до сего дня, но сегодня я сделал апгрейд.

Оказывается есть вещи, гораздо более худшие, чем что-то, что нас не двигает. Есть то, что отбрасывает нас назад и вниз, что ведет нас к деградации. Это все, что провоцирует наш гнев, злобу, страх, досаду, негодование, бессилие, фрустрацию. В таком состоянии мы неспособны ни созидать, ни находить решения проблем. Мы способны только реактивно рефлексировать. Дерьмо в душе умножает дерьмо.

Есть масса вещей очень токсичных, и в первую очередь это разные новости, большей частью фейковые, которые производят СМИ, чтобы привлечь трафик, продать больше рекламы. Новости, которые делают нас управляемыми дебилами, которые не увеличивают нашу осознанность и понимание мира, а наоборот загоняют нас в кафкианский абсурд, погружая в постоянное помраченное состояние.

Читати далі… “#364 – Ментальные наркотики. Новости – это яд. Дерьмо в душе умножает дерьмо.”