Даже есть у вас нет депрессии, вам нужно посмотреть это видео. Особенно вторую часть про автоматические негативные мысли. Я об этом очень часто пишу. Самые сложные это мыслительные привычки. Тут очень круто это показано и рассказано, почему это очень важно. И сложно это изменить. Но возможно.
Хотя, там нужно посмотреть всем все видео на канале. Обязательно!!!
En
