Сегодня на улице отличная погода. Настроение улучшается автоматически. Хочется гулять, отдыхать, наслаждаться теплом и солнечными лучами. Но как только погода меняется, идет дождь или снег. Все меняется. Почему так происходит? От чего так сильно зависит наше настроение. От внешних факторов – отвечу я. Если следовать выше описанной логике. Так и есть. Мы сильно много отдаем власти внешним факторам, которые влияют на наше состояние, настроение, мысли и поведение. Нас начинают переполнять отрицательные эмоции. Или иногда отсутствие каких-либо эмоций. Почему так происходит? Недавно я услышал отличную версию, и скажу, что это все так и есть.
По большей части наша жизнь происходит в коробках. Мы живем в кирпичных или панельных коробках, затем едем на работу в жестяных коробках машин, автобусов, метро и поездов, приходим в офисные коробки и проводим так огромное количество времени. Мы там смотрим в электронные коробки, залипаем в смартфоны в оставшееся время. Мы обездвижены. А как известно жизнь – это движение. Чем больше мы движемся, тем активней движется кровь и гормоны по мышцам тела, работает опорно-двигательный аппарат. Чем больше мы сидим, тем больше нагрузки мы получаем на спину, ноги, позвоночник. Чем больше мы движемся, тем лучше наше самочувствие.
Сейчас я начал очень много ходить и каждый день бегать в зале на беговой дорожке. Я сразу почувствовал себя намного лучше. Это работает. Попробуйте и вы сразу увидите разницу.
А сейчас посмотрите на картинку ниже и запомните свою реакцию. Об этом поговорим в следующий раз…
