Ответ прост. Потому что нам нужно перестать быть собой. Нужно разрушить предыдущего себя. Уничтожить часть своей личности. Стереть старые программы и заменить их на новые. Изменить мысли.
Изменить мысли – это самая сложная задача. Нужно в прямом смысле изменить свой мозг. На физическом уровне. Это как с мышцами. Да, вы все правильно поняли.
Чтобы изменить мысли, нужно изменить те нейронные связи, которые уже сложились у нас в голове. 99 процентов времени мы оперируем шаблонами. Мы живем на автомате. На каждое событие у нас есть стандартная заготовленная реакция. Которая была прокручена в голове миллионы раз.
Я уже постил видео с Евгенией Стрилецкой, где она рассказывает, как бороться с депрессией. Так вот первое, что нужно сделать человеку в таком состоянии, это пойти к врачу и подобрать определенный препарат, который позволит гормонам лучше попадать в определенные участки мозга.
Так вот быть осознанным – очень и очень сложно. Наш мозг этого не любит. Мы рабы привычек. Сначала мыслительных, потом физических. И этот замкнутый круг разорвать безумно сложно.
Прикол в том, что даже зная и осознавая эти механизмы, справиться с этим – это как подняться на Эверест. И это нужно делать каждый день. Это как тренировка в зале, но в 1000 раз сложнее. Потому вирусные программы всегда невидимые. А шаблоны и стереотипы – это и есть мы.
Сейчас у меня написаны целые инструкции по направлениям. Как бороться со страхом, как работать с состоянием и настроением. Почему должна быть цель. Что нужно начинать всегда с самого главного. Вот часть текста о настроении.
Настроение
Настроение от слова – настройка. Чтобы у вас было хорошее настроение – его нужно настроить, как и музыкальный инструмент перед выступлением. Так как же как и оркестр настраивается перед выступлением. По сути настроение – это как физическое тело, ему нужна разминка и настройка, ему нужна тренировка.
Радость и работоспособность – это не десантник, который спускается на парашуте. Это грядка, которую нужно постоянно окучивать, поливать и полоть от сорняков.
Настроение не нужно ждать, его нужно создавать.
У большинства в детстве было новогоднее настроение, а сейчас его нет. Почему?
В детстве этот настрой нам создавали родители. Дарили подарки, украшали дом, создавали атмосферу, поэтому в дом приходил праздник. А теперь внимание.
Я сидел и ждал, пока у меня появиться энергия для действия, а она не появлялась. А потом я понял, что она и не появиться, если ничего для этого не делать. Чтобы машина поехала, нужно ее завести и раскрутить мотор педалью газа. Можно сидеть и ждать бесконечно, но без этих действий она не поедет.
Тоже самое с энергией. Она появляется только в тот момент, когда начинаешь действовать.А сейчас? Мы ждем, что настроение появиться само и ничего для этого не делаем. А оно почему-то не появляется, что весьма логично.
Но знать как сделать и сделать – это абсолютно разные вещи. Знание и навык. Знать и уметь. Это небо и земля. Это знать как пробежать марафон и пробежать его. Знать как выучить язык и разговаривать на иностранном языке. Знать как водить машину и реально ездить по городу.
Тоже и с настроением. Знать как поднять настроение и реально изменить его, разные вещи. И делать это каждый день. Вы поняли. Знать – это 5 процентов в результате. Остальное это навык и ежедневная работа над собой.
По сути работа над изменениями, над настроением, над состоянием – это наша ежедневная ментальная тренировка. Но тренироваться каждый день могут единицы, если мы говорим о физических тренировках. То что уже говорить о ментальных.
Но другого пути нет. Нужно снова и снова возвращаться к тренировкам. Как говорил Марк Твен “Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!”. И это единственная стратегия. Не бросать. Продолжать ошибаться. Делать выводы и снова стараться тренироваться в изменении себя и своих мыслей.
En
