#381 – Движение – это то, ради чего живет мозг. Как стресс убивает тело? И что с этим всем делать?

Я постоянно пишу о том, что чем больше мы двигаемся, тем лучше думаем. Когда мы двигаемся, бегаем, занимаемся спортом, мы не только качаем мышцы. Но и качаем наш мозг и нервную систему.

И если мы перестаем двигаться, то целые участки мозга и нервной системы начинают отмирать. Это уже понятно. Я уже даже устал это повторять.

Но зайдем чуть с другой стороны. Это тоже уже известно. Что от нервов все болезни. От нервов – значит от стресса. Стресс делает две вещи, после которых мы начинаем болеть. Он понижает наш иммунитет. И у нас начинают болеть внутренние органы. Происходят воспаления. [ О механизме понижения иммунитете поговорим в следующих статьях]. А вторая, не менее важная вещь, он блокирует мышцы и внутренние органы.

Когда мы стресуем, органы спазмируют. Все тело спазмирует. Сосуды, мышцы, внутренние органы. Все ок, так и должно быть. Но если стресс не уходит, то и спазм не уходит. Со временем мышцы и органы начинают болеть постоянно. Потому что в них не приходит достаточно крови. Орган или мышца не может нормально выполнять свою функцию. Он начинает болеть и травмировать другие органы.

Так запускает эффект домино, который рушит весь организм. Рушит вашу энергию, силы, желание. Боль из эпизодической перерастает в хроническую. И вылечить ее потом в сто раз сложнее.

Так у меня происходит с головными болями. Это одна из причин, почему я так много уделяю внимание этой теме. Здоровье – это фундамент эффективности. Пока не решена проблема с болезнями, ни о какой эффективности речи быть не может. Вы как дырявая бочка, сколько энергии не заливай, все убежит.

Массаж

Недавно я открыл для себя массаж. И я впервые в жизни понял, что такое забитые мышцы. Они как камень. Так вот последняя гипотеза, что головная боль – это спазм мышц спины, которые крепятся к голове на шее. И они дают такой болевой эффект.

Я думам про что угодно, но только не про это. Я грешил на давление, питание, высокий сахар, погоду. Это все влияет. Тоже. Но как я понимаю сейчас, это были спусковые крючки. Которые перегружали систему и просто запускали спазмы мышц.

Посмотрим со временем, но пока я активно начал каждый день делать зарядку, растяжку и самомассаж разных мышц спины и шеи. Купил себе стол с регулировкой высоты и работаю стоя. Чтобы уменьшить нагрузку на шею.

Но это все лечение симптомов. Важно еще постоянно работать с головой. И мыслями в нашей голове. Наши мыслями, которые и дают стресс, спазмы и болезни. Очень важно заниматься восстановлением – это сон, питание, убрать новости, соцсети, токсичных людей. Тут или вы уберете стресс, или стресс уберет вас. Вам решать.

Да, посмотрите этот видос. Тут врач кинезиолог, оказывается есть такое напрвление в медицине, рассказывает о том, как системно подходить к лечению разных заболеваний. И что самое важное – это понять причину, почему в каких-то органах есть гиперфункция, а в каких-то гипофункция. Или простым языком пере и недо.