Да, именно так. Кожаные ублюдки предназначены для движения. А мы живем жизнь трех кресел. Диван в хате, кресло в жигулях и стульчик на работе перед мониторчиком. Хотя наше тело спроектировано для движения. Кровь интенсивней гоняет по венам во время движения, работают суставы, разминается кожа, тренируются мышцы, которые держат весь опорно двигательный аппарат.
Улучшается дыхание. Гипоксия или недостаток кислорода напрямую влияет на работу мозга. Мы сидим в помещениях в которых катастрофически не хватает кислорода.
Недавно прочитал в одной умной книге, что самые продуктивные люди начинают планирование своего расписания с отдыха. Рубят фишку, хитрецы. Самое важное в эффективности – это восстановление и отдых. Добавлю свои 5 копеек. Спорт это лучший отдых для вашего мозга от умственной работы. И для вашего тела.
Поэтому я так сильно рекомендую бег. При этом так конкретно забил на него в последние пол года. Отвратительно. Спарстсмен хули. Так делать не рекомендую. Всем спорт.
En
