#505
Середня тривалість уваги становить 8,25 секунд. При максимальній концентрації більшість студентів можуть тримати фокус протягом 25 хвилин, перш ніж їхня енергія і увага почнуть знижуватися.
Раніше я сидів у бібліотеці по 10 годин і виходив лише з двома годинами виконаної роботи, поки не почав використовувати цей метод у поєднанні з винагородами.
🍫 Використовуй метод “Помідор на стероїдах”:
1️⃣ Вчися 20-25 хвилин
2️⃣ Візьми 5-хвилинну ВЕСЕЛУ перерву: послухай музику, поговори з другом, пройдися (без телефону)
3️⃣ Отримай маленьку винагороду: шматочок шоколаду тощо
4️⃣ Повторюй, поки не навчишся протягом 1:30-3:00. На цьому етапі тобі потрібно взяти довшу перерву на 30 хвилин – 1 годину. Спробуй пообідати або повечеряти, щоб ефективно використовувати час під час відпочинку.
Дуже важко себе привчити так працювати. Вимірювати час. Але це дійсно працює.
+ Я ще потім рахую кількість Помідорів за день, тиждень і місяць.
Такий шлях! Всім мир!
+ Матеріали. Сервіси. Підписка. Для квантового стрибка та виходу в космос.
Книга – Максимальна ефективність. Ключ до здорового, щасливого та продуктивного життя. А не так як зараз.
Телеграм канал – Антивірус для мозку. Ментальне здоровʼя на максималках
Телеграм канал — Ахуенні Переконання
САМИЙ ефективніший в світі тренажер для вивчення іноземних мов Words. [ 100% результат. 100% – гарантія. Перший місяць – Безкоштовно! ]
Матеріали для продажників [ в розробці ]
Матеріали з маркетингу [ в розробці ]
>> Отримати відповідь на питання, яке вас цікавить
Підписатися в Телеграмі [ там ділюсь короткими думками, музикою та анонсами статей ] , Ютуб [ тут різними корисними відосами ] та x.com
Було корисно та цікаво – підпишись, поділись та перешли друзям!
En
