Як подолати страх? Чому це так важко?

Страх – це вірус. Зашитий в наші думки.

Тому страхи та переживання так важко подолати.

Людина насправді боїться того, чого немає в актуальному теперішньому, того, що може ніколи й не статися. І це приносить їй страждання. Врешті-решт, людина починає боятися своїх власних страждань, наприклад, страху перед панічними атаками. 

Вона боїться не лише можливої смерті десь там, у далекому майбутньому, але й того, що в неї трапиться панічна атака. Через це вона починає уникати ситуацій, де це може статися.

Тому невротичні переживання — це своєрідна “порожнеча в квадраті”, тобто така порожнеча, помножена на саму себе. 

Родич чи друг можуть не розуміти, підходити й казати: “Та все ж у тебе нормально, чого ти хвилюєшся?” Але ж ці страхи не вигадані. Вони глибоко закріплені на рівні сприйняття себе та світу. Це як глибокі переконання, вкорінені у свідомості.

Людині непросто встати над власним мисленням, зняти з себе ці “окуляри” — гіпохондричні, невротичні або навіть психотичні божевільні окуляри — і подивитися на речі по-іншому. Невротична реальність переконана в тому, що все погано. Дійсно, все погано: “Я поганий, світ поганий”, і так далі. І, звісно ж, станеться якась катастрофа. 

Але єдине, що насправді погано — це переконаність у тому, що все погано. Усе інше добре.

🤜 Страх є у кожного

Ще треба додати, що так само людина уникає і менших страхів. Панічні атаки просто дуже сильний маркер. Тут важлива сама логіка.  Депресія просто живе на нижній частині піраміди емоцій. 

Так само хлопець боїться підійти до дівчини на вулиці і запросити її на каву, бо він боїться відмоми. Продавець боїться робити холодні дзвінки, бо йому боляче отримати відмову. Айтішнік не хоче вчити англійську, бо вже 5 разів починав і кидав. 

У кожної людини свої окуляри. Які закривають обмежують дії. І з цим треба постійно працювати. Кожен день. Як і з тілом. 

📎 А тепер питання. Коли ви останній раз були на тренуванні? Робите зарядку вранці? Коли прочитали останню книгу по своїй спеціалізації? Коли робили щось нове? Скільки іноземних мов знаєте?

Такий шлях! Всім мир!

+ Матеріали. Сервіси. Підписка. Для квантового стрибка та виходу в космос.

Книга – Максимальна ефективність. Ключ до здорового, щасливого та продуктивного життя. А не так як зараз.

Телеграм канал – Антивірус для мозку. Ментальне здоровʼя на максималках

Телеграм канал — Ахуенні Переконання

САМИЙ ефективніший в світі тренажер для вивчення іноземних мов Words. [ 100% результат. 100% – гарантія. Перший місяць – Безкоштовно! ]

Матеріали для продажників [ в розробці ]

Матеріали з маркетингу [ в розробці ]

>> Отримати відповідь на питання, яке вас цікавить

Розробка сайтів під ключ

Підписатися в Телеграмі [ там ділюсь короткими думками, музикою та анонсами статей ] , Ютуб [ тут різними корисними відосами ] та x.com

Було корисно та цікаво – підпишись, поділись та перешли друзям!