Мы постоянно что-то ищем, читаем, ходим на конференции, в поисках новой мотивации. Нам все время нужна подпитка все новой и новой информацией. После прочтения какой-то новой книги мы думаем, все теперь то точно все измениться. Но так никогда не происходит. Почему?
Мы хотим изменить все и сразу. Нас напрягает наша работа, начальник, клиенты, лишний вес, пробки, лень. Все пытаюсь начать учить иностранный язык, пойти в спорт зал, правильно питаться, начать ездить в путешествия. Знакомо. Конечно же. Я сам все это проживал много раз. И продолжаю это делать. А желаемого результата нет.
Почему так происходит? Одна из причин, что мы пытаемся изменить все и сразу. Сразу все сферы. Особенно после новогодних праздников. Покупаем абонементы в спортзал, записываемся на курсы, перестаем ходить в Макдональдс. Но через месяц все скатывается на туда же. Заработал на этом только Спорт Лайф, который продал вам сразу годовой абонемент, а вы сходили туда максимум 5 раз.
Сейчас я начал изучать привычки. И с помощью них, все очень просто объясняется. Есть такая классная фраза. Все, что у нас есть, благодаря привычкам, все чего у нас нет, тоже благодаря привычкам. Привычки – это наши программы, которые полностью нами управляют. Банально скажете вы. Все и так это знают. Это очень просто. А нам нужен какой-то супер секрет. Который изменит все и сразу. Да, согласен. Так тоже иногда бывает, когда человек попадает в очень стрессовую ситуации или у него обнаруживается болезнь, после которой он на следующей день бросает курить. Но и это бывает не всегда.
Важно начать изменения с одной вещи. Сначала просто пойти в зал, начать бегать, пойти в бассейн. Главное не бросать. И даже если бросил, начать опять. В летной школе лётчиков, их учат постоянно принимать решения.
Выдержка из цикла статей Людвига Быстроновоского о том, как он похудел на 30 кг.
В книжке Джима Кэмпа “Нет” я прочитал штуку, которая расставила все на свои места. Если после вылета военного летчика проанализировать бортовой журнал, то окажется, что почти все решения, принятые пилотом во время полета – неверные.
Почти все – неверные, ребята. В каждый момент времени можно было выбрать чуть выше угол, чуть больше скорость, чуть точнее набрать высоту. И это не повод не сажать пилотов за штурвал. Правильный подход, которому учат летчиков – продолжать принимать решения.
Это – ключевой момент. Продолжать принимать решения. Продолжать что-то делать. Лети, блядь, дальше.
А что получается у нас? Мы взялись за все и сразу. Попыхтели. Ничего не получилось. Все бросили. И получили еще большее разочарование. Дальше наши силы и желания угасают. Сил и энергии становиться меньше.
Для начала нужно поставить себе цель. Желательно одну. И достичь ее. Как только нет цели, мы сразу расслабляемся. Две недели назад я пробежал марафон. После этого, когда мне уже не нужно было идти на тренировку, я не бегал 2 недели. Потом я прочитал свои цели, что мне весной нужно бежать новый марафон и вбежать в 4 часа. Вчера снова пошел в спортзал. Нельзя терять форму, над которой работал пол года. Самое сложное – это каждый день идти на тренировку, когда очень не хочется. Но всегда легче это делать, если знаешь, зачем ты это делаешь. В тот момент, когда у тебя есть причина для этого. Если у тебя есть возможность не сделать что-то, ты это скорее всего не сделаешь. Если у тебя нет возможности не сделать, ты это сделаешь.
Почему всегда и во все времена так популярны программы быстрого похудения? Если людям рассказывать, что худеть придётся минимум год, то это мало кого будет зажигать. Все хотят сразу и быстро. И потом попадают в ловушку ожидания быстрых сверх результатов. Эра соцсетей и «успешного успеха» делает свое дело. Мы забываем, что мы все разные и у каждого свой путь.
Важно найти свой метод достижения целей и способ изменения себя. Об этом в следующих статьях.
А пока если у вас есть время советую почитать цикл статей Людвига о том, как он похудел на 30 кг. У него просто отличный слог и само ироничный юмор. Я собрал их в одну статью. Очень рекомендую.
En
