Все зависит от того, куда ты целишься.
Почему не получается на каждый день заниматься английским? Все дело в постановке цели. Как известно, правильно заданный вопрос – это уже половина ответа.
Вчера начал читать еще одну книгу по эффективность. Катерина Ленгольд – Просто космос. По цели по методу Agile. Это метод проверки гипотез и работы спринтами. Когда ты работаешь не с глобальными целями, а маленькими на небольшие периоды. 2 или 3 месяца. И все измеряешь.
Мне очень близка эта методика. Я тоже все так делаю. Но некоторые детали мне очень понравились.
У меня есть цель выучить английский. Я кучу раз переформулировал цель. Выучить английский до уровня Advanced, сдать экзамен, заниматься в день 25 минут. Писал себе почему мне это нужно – чтобы смотреть сериалы в оригинале, для работы. Почти всегда бросаю. Не могу продвинуться дальше определенного уровня.
В прошлом году я все тренировки по бегу нумеровал. Я точно знал, какая у меня это тренировка по счету. В итоге у меня было 155 тренировок. Цель на год была сделать 100 тренировок. Сегодня понял, что также нужно нумеровать свои 25 минутки по английскому.
Вот так появляется цель сделать 250 помидоров до конца года. Это не много. Пол часа в день на английский. Или за год 125 часов английского.
Занимаясь каждый день по 25 минут формируешь привычку. Сформировав привычку – это будет уже на автомате. Это превратиться в такую чистку зубов утром и вечером.
Добавляем сюда установку, что половину нужного уровня у меня уже есть. Что я уже сделал 50 двадцати пятиминуток и бросить уже будет сложнее. Попробую.
А как вы ставите цели? Почему вы выучили английский?
En
