здоровʼя - Life.Marathon

Да, именно так. Кожаные ублюдки предназначены для движения. А мы живем жизнь трех кресел. Диван в хате, кресло в жигулях и стульчик на работе перед мониторчиком. Хотя наше тело спроектировано для движения. Кровь интенсивней гоняет по венам во время движения, работают суставы, разминается кожа, тренируются мышцы, которые держат весь опорно двигательный аппарат.

Улучшается дыхание. Гипоксия или недостаток кислорода напрямую влияет на работу мозга. Мы сидим в помещениях в которых катастрофически не хватает кислорода.

Если вы чувствуете себя уставшим. У вас лишний вес, хоть вы и занимаетесь спортом. Есть какие-то заболевания. Вам стоит посмотреть в строну сахара. А вернее его ограничения или полного отказа. И это не означает перестать пить чай или кофе без сахара.

Пару лет назад я открыл для себя такое понятие как состояние. В треугольнике эффективности – убеждения, стратегии, состояние, оно занимает 33 процента вашей эффективности. Но иногда мне кажеться, что если у вас нет энергии, то вообще все остально вообще не важно. Вы никак не можете реализовать ваши планы и стратегии.

Я довольно активно занимаюсь спортом. Не курю, не пью. Стараюсь много спать и правильно питаться. Но не могу сказать, что чувствую себя живчиком.

Категорія: здоровʼя

#252 – Чем меньше ты двигаешься, тем хуже ты думаешь и работаешь

#230 – Сахар – это белая смерть