Категорія: психологія

#198 – Ты есть то, чего ты хочешь?

Posted on by gudddini
15 Травня 2020

Во время карантина посмотрел 3 сезон сериала Озарк. Сериал снятый в стиле во “Все тяжкие”. С очень сильным динамичным сценарием. В сериале идет речь о бухгалтере и его семье, который отмывает деньги для мексиканского наркокартеля. 

Вся суть сериала в том, что твоя жизнь и жизнь твоей семьи все время на кону. Ты не можешь сделать ошибку. Налажал – и вся семья отправляется в реку с перевязанными ногами и дыркой в голове. 

В одной из серий, главного героя Марти, после одной из ошибок, все же вывозят в Мексику и бросают в подвал. Его начинают мучить ярким светом и громкой музыкой, дают еду с червями. И все это время наркобарон задает ему один вопрос. 

Он все время спрашивает у него. Чего ты хочешь? Я сначала не врубился, но потом понял. У любого человека есть причины. По которым он делает то, что делает. Это все сидит глубоко. Это главный вопрос из книги Саймона Синека. Это вопрос почему? Или зачем? 

Этот вопрос как операционная система. Базовая программа. У каждого он свой. У кого-то детская травма и он до сих пор доказывает себе и окружающим что-то, кто-то хочет славы, кто-то денег, кто-то сделать лучший продукт, кто-то стать лучшим продавцом в компании, а кто-то просто хорошим отцом. 

Читати далі… “#198 – Ты есть то, чего ты хочешь?”

#100 – Евгения Стрелецкая. ДЕПРЕССИЯ: ЛЕЧЕНИЕ на примере клинического случая

Posted on by gudddini
4 Вересня 2019

Даже есть у вас нет депрессии, вам нужно посмотреть это видео. Особенно вторую часть про автоматические негативные мысли. Я об этом очень часто пишу. Самые сложные это мыслительные привычки. Тут очень круто это показано и рассказано, почему это очень важно. И сложно это изменить. Но возможно. 

Хотя, там нужно посмотреть всем все видео на канале. Обязательно!!!

#77 – Сила желания и Бегущий банкир

Posted on by gudddini
8 Липня 2019

Побегал вчера в компании Бегущего Банкира. Хочу поделиться мыслями и впечатлениями. Что я вам скажу ребята. Я под впечатлением. Просто офигеть, под каким впечатлением. 

Мы бежали один час. Нас на старте было около 40 человек, может чуть больше. Не все просто прибежали на финиш. До финиша добежало с Андреем Онистратом 8 человек. То есть 8 человек бежало всю дистанцию с ним в одном темпе. 

Читати далі… “#77 – Сила желания и Бегущий банкир”

#73 – Эффективная жизнь Маргулана Сейсембая  

Posted on by gudddini
3 Липня 2019

1.  Счастье есть продукт, хорошо организованной жизни. Виктор Франкл

2.  В жизни люди больше всего не любят делать 2 вещи – принимать решения и брать на себя ответственность.  Все люди стремятся к определенности. Всех людей страшит неопределенность. Поэтому, это причина отчасти того, почему появились мировые религии. Чем больше не определенности, тем больше тревоги. Тем больше сил и энергии тратиться человеком. Это один из посылов Джордана Питерса. Я уже постил его чуть раньше. В новом ролике от Федорив с Маргуланом, он рассказывает это на примере своей жизни. И как у него организован день. Он поделен на части. В первой половине дня он занимается развитием, спортом, грубо говоря собой. В обед бизнесом. Потом общественными делами. Вечером семья и друзья. И все дела или встречи, которые у него появляются, сразу автоматически разносятся в это время. Вторая классная идея, которая работает и у меня, это списки дел. Записал, выбросил из оперативной памяти. 

Читати далі… “#73 – Эффективная жизнь Маргулана Сейсембая  “

#52 – Сила желания

Posted on by gudddini
15 Травня 2019

Мы очень слабо умеем хотеть. И со временем наша «хотелка» притупляется. Эмоции не такие яркие, желание на такие сильные. Думаю, что умение хотеть – тоже определенный навык или привычка. Одно из самых страшных состояний, которое мне доводилось испытывать, это когда вообще ничего не хочешь. Когда у тебя нет сил встать с кровати утром, нет интереса к работе, к новым проектам, знаниям, людям и близким. Ты как будто вакуум в вакууме. Вата.

Читати далі… “#52 – Сила желания”

#51 – Я просто теоретик в бизнесе

Posted on by gudddini
9 Травня 2019

Думаю, что успешные люди сами не понимают причин, почему у них получается. Они умеют придумывать идеи, нанимать людей, строить команды, реализовывать идеи. Без всех этих умных приемов, бизнес знаний. Они естественны, они даже не задумываются почему они делаю то, что делают. Они так делали всегда. Успех – это тоже навык. Они ему научились не осознанно. 

А у меня все наоборот, я  узнал почти все о бизнесе, но оно не ложиться на практику. То есть обычными словами я теоретик. Все эти знания у меня в голове, но они не прикладные. Они плохо применяются. Это тоже самое, что знать, как водить машину, но не водишь ее. Или у тебя стоят кроссовки, ты знаешь, как нужно бегать, но не можешь пробежать и 5 км. Почему у меня получается в спорте, а не получается в бизнесе? Часто задаю я себе вопрос. Пока не нашел на него ответ. Перечитал и понял, что это также для меня естественно. Я с детства занимаюсь спортом. Для меня норма заниматься много спортом. А для кого-то это не естественное занятие. 

Читати далі… “#51 – Я просто теоретик в бизнесе”

#38 – Ваши недостатки – это ваши преимущества

Posted on by gudddini
19 Грудня 2018

Да, именно так. Просто мы не знаем, как из минуса сделать плюс. Рассмотрим простой пример. Склонность к полноте. Есть люди, которые моментально прибавляют в весе, если не следят за собой. Чуть сладкого, алкоголя, заел стресс и вот лишние плюс пять килограмм. А есть те, которые могут есть все что угодно и никогда не поправляться. Первым, чтобы быть в форме нужно постоянно за собой следить, ходить в зал, бегать, соблюдать диету. Или просто говоря, постоянно добывать руду и работать над собой.

Это становиться частью человека. Вторые, это люди, у которых уже изначально есть золотой рудник. Ешь, пей, не занимайся спортом. Все равно у тебя все хорошо с фигурой. Но как всегда есть разница. И дьявол в деталях. Первые, если рудник закончился, идут искать другой. Для них это естественный процесс. Вторые же не занимались поиском и добычей руды. И если их рудник заканчивается, то это зачастую плачевно. Человек не может справиться с проблемой, которой у него никогда не было. Он даже не может идентифицировать ее. 

То, что дано тебе бесплатно, обычно, не ценится. Ты воспринимаешь это как само собой разумеющееся явление. Тоже происходит с проблемами. Если у ребенка в детстве все было гладко, родители его как могли оберегали, решали все его проблемы, то они лишали его возможности добывать свою руду. А давали ему золото сразу, а не лопату. 

Если у вас есть проблема, подумайте, как она может сделать вас сильнее. Это очень сложно, но если это войдет в привычку и вы посмотрите на это под другим углом, возможно вы увидите решение там, где никогда и не искали.

#35 – Почему мотивация и новая информация не работает

Posted on by gudddini
17 Листопада 2018

Мы постоянно что-то ищем, читаем, ходим на конференции, в поисках новой мотивации. Нам все время нужна подпитка все новой и новой информацией. После прочтения какой-то новой книги мы думаем, все теперь то точно все измениться. Но так никогда не происходит. Почему? 

Мы хотим изменить все и сразу. Нас напрягает наша работа, начальник, клиенты, лишний вес, пробки, лень. Все пытаюсь начать учить иностранный язык, пойти в спорт зал, правильно питаться, начать ездить в путешествия. Знакомо. Конечно же. Я сам все это проживал много раз. И продолжаю это делать. А желаемого результата нет. 

Читати далі… “#35 – Почему мотивация и новая информация не работает”

«Біль неминучий. Страждання — це особистий вибір кожного». Харукі Муракамі.

Posted on by gudddini
12 Листопада 2018

Одного разу я лежав на ліжку в номері паризького готелю та читав «Інтернешнл геральд трибюн». Випадково темою випуску виявився марафонський біг. Там було кілька інтерв’ю з відомими марафонцями, і кожного з них запитували, яку мантру він повторює про себе під час дистанції для підтримки бойового духу.

Скажу чесно, питання – що треба! Просто диву даєшся, про що тільки не думають люди, коли біжать свої сорок два кілометри. Такий вже жорстокий вид спорту цей марафон: без мантри до фінішу не добіжиш.

От один із марафонців сказав, що під час дистанції він весь час повторює мантру, якій його навчив старший брат (теж марафонець). «Pain is inevitable. Suffering is optional». Це і є його мантра. В перекладі важко зберегти всі нюанси, але приблизно я б переклав це так: «Біль неминучий. Страждання – це вибір кожного».

Поясню на прикладі. Ось, скажімо, ви біжите і думаєте: «Як же важко. Все, більше не можу». Те, що вам важко, – це факт, від нього нікуди не дітися. А ось можете ви більше чи ні, вирішуєте тільки ви самі. Це, розумієте, повністю залежить від вас. Мені здається, що в цьому висловлюванні дуже точно і стисло відображена сама суть спортивного змагання під назвою «марафонський біг».

Що тут можна додати, як і у всьому в житті. Вибір кожного. Страждати чи не страждати, бути щасливим, успішним, добрим чи злим. Ми самі все обираємо…

#34

#28 – Забудь вчера, самое важный день это сегодня, в нем ключ к завтра

Posted on by gudddini
7 Вересня 2018

Несколько дней назад, мне исполнилось целых 36 лет. Это капец как много. Я сел и набросал список всего, что произошло за этот год. Я обычно люблю подводить итоги календарного года. День рождения это промежуточные итоги. Осталось еще 4 месяца до конца 2018 и за это время можно очень много всего сделать и успеть. Мне легко сделать анализ, у меня все записано. Сколько денег заработал, сколько проектов сделал, книг прочитал, количество тренировок, важные события. Как я уже писал на фейсбуке, год был сложный – эмоционально и физически.
И сегодня хочу начать рассказывать о технике, которая помогла мне справиться со многими психологическими проблемами. Я называю ее «Парадокс мышления». Пожалуй это главное открытие за этот год. Оно настолько простое и фундаментальное, что я удивляюсь в его простоте и в то же время сложности для нашего мозга, и просто убийственной эффективности.

Читати далі… “#28 – Забудь вчера, самое важный день это сегодня, в нем ключ к завтра”

#23 – Жизнь в коробках

Posted on by gudddini
15 Квітня 2018

Сегодня на улице отличная погода. Настроение улучшается автоматически. Хочется гулять, отдыхать, наслаждаться теплом и солнечными лучами. Но как только погода меняется, идет дождь или снег. Все меняется. Почему так происходит? От чего так сильно зависит наше настроение. От внешних факторов – отвечу я. Если следовать выше описанной  логике. Так и есть. Мы сильно много отдаем власти внешним факторам, которые влияют на наше состояние, настроение, мысли и поведение. Нас начинают переполнять отрицательные эмоции. Или иногда отсутствие каких-либо эмоций. Почему так происходит? Недавно я услышал отличную версию, и скажу, что это все так и есть. 

Читати далі… “#23 – Жизнь в коробках”

#22 – Поиск оправданий

Posted on by gudddini
7 Квітня 2018

Самое сложное в жизни – это перестать врать себе самому, перестать искать оправдания, почему у тебя это не получается. У всех у нас есть прекрасные истории. Я сам уже год разрабатываю CRM, но до сих пор не дорисовал часть макетов. У меня всегда находятся дела поважнее. Проект клиента, дедлайны, начал рисовать лендинг, хотя уже больше чем пол года этим не занимался. То нет сил и какой-то энергии, то интереса или банального желания. 

Читати далі… “#22 – Поиск оправданий”
enEn