Мене, насправді, дуже харить Новак Джокович. Коли я ще дивився теніс, то завжди був проти нього, бо вболівав за Роджера Федерера. Але Джокович усе ж таки побив усі спортивні рекорди своїх головних суперників — Федерера і Надаля. Та й побив усі тенісні рекорди загалом.
Людина пройшла теніс. Це факт. Тому варто подивитись: а що ж він робить таке, що дає йому змогу грати навіть у 38 років? І дрюкати людей, яким зараз по 20 років і які ще навіть не народилися, коли він уже вигравав турніри Великого шолома.
Професійне довголіття елітних спортсменів — це завжди результат цілеспрямованої та скоординованої роботи. Але найкращий тенісист в історії Новак Джокович, який на початку місяця у 38 років зіграв у 38-му фіналі «Великого шолома», і цю роботу вивів на новий рівень.
Оптимізувати процеси підготовки та відновлення він почав ще в молодості, і тіло стало центральним проєктом його кар’єри задовго до того, як вікові зміни набули ключового значення в боротьбі за топ-результати.
Що саме він робив?
Читати далі… “Секрети спортивного довголіття Новака Джоковича. Харчування та режим.”


