Було виявлено, що люди, які займаються фізичною активністю щонайменше 30 хвилин на день, мають знижений ризик розвитку 13 типів раку, багато з яких мають метаболічну природу. Дослідження також показали, що навіть після діагнозу рак, фізичні вправи підвищують виживаність, особливо при раку грудей, простати та товстої кишки.
У випадку раку простати, було виявлено, що фізична активність стимулює природні кілери (імунні клітини), які допомагають припинити кровопостачання пухлин, зупиняючи їхнє зростання і метастазування.
Умовно кажучи, тіло запускає процеси відновлення під час руху. В мʼязи потрапляє кров та кисень, поживні речовини. Та виводяться всі відходи. Починається обмін речовин.
Немає руху – немає здоровʼя.
#495
