Основна ідея: Усі хронічні хвороби починаються в кішківнику через порушення балансу мікробіому (насамперед через розростання грибків). Організм людини на 90% складається з мікробів, і зміна харчування здатна “приспати” погані гени та активувати хороші.
Причини руйнування мікробіому:
Антибіотики, пестициди (гліфосат) та хімія в їжі вбивають корисні бактерії.
На їхнє місце приходять грибки (наприклад, кандида), які розростаються безконтрольно.
“Синдром внутрішньої броварні” (Auto-brewery syndrome):
Грибки харчуються вуглеводами (цукор, борошно, крупи) і переробляють їх на алкоголь.
Через це люди (навіть діти) постійно перебувають у стані легкого сп’яніння та інтоксикації, що викликає гіперактивність, проблеми з концентрацією, втому, агресію та фізичний біль.
Синдром “дірявого кішківника” та руйнування колагену:
Через пошкоджені стінки кішківника токсини та неперетравлена їжа потрапляють у кров, викликаючи системне запалення.
Ці токсини “прилипають” до молекул колагену (з якого складаються наші суглоби, зв’язки, судини). Імунна система починає атакувати такий “забруднений” колаген, що призводить до аутоімунних хвороб, болю в суглобах та проблем із судинами.
Холестерин та тваринні жири — міф і реальність:
Теорія про шкоду холестерину та тваринних жирів є хибною. Наш мозок, клітинні мембрани та гормони будуються з холестерину.
Бляшки в судинах виникають не через жир, а через хронічне запалення стінок судин. Це запалення підтримується високим рівнем інсуліну через надмірне споживання рафінованих вуглеводів і цукру.
Тваринні жири (сало, вершкове масло, жирне м’ясо) життєво необхідні. Вони стимулюють відтік жовчі, очищаючи печінку та запобігаючи утворенню жовчних каменів.
Основи лікування (Протокол GAPS):
М’ясний бульйон (не кістковий!): Вариться з м’яса з кісткою, шкірою та суглобами. Це джерело природного колагену, який “ремонтує” кішківник та суглоби. Кістковий бульйон (виварений з оцтом) містить забагато глутамату і не має колагену, тому його автор не рекомендує.
Відмова від вуглеводів та цукру: Щоб позбавити грибки головного джерела живлення.
Ферментовані продукти: Квашена капуста, домашня сметана, кефір. Мікроби в них уже “перетравили” рослинну клітковину, вивільнивши величезну кількість вітамінів (особливо вітаміну С) та корисних ферментів.
Ставлення до рослинної їжі та веганства:
Перетравлювати рослини здатні лише мікроби, а не сам шлунок людини (який має кисле середовище, ідеальне для перетравлення м’яса).
Для людей із сильно пошкодженим кішківником рослинна їжа завдає шкоди. У важких випадках автор переводить пацієнтів на повністю тваринну дієту (carnivore).
Веганство розглядається виключно як форма тимчасового очисного голодування (корисно на строк до 42 днів). При тривалому дотриманні воно руйнує організм: втрачається м’язова маса, а мозок буквально зменшується в об’ємі через дефіцит холестерину.
З чого почати:
Щодня їсти наваристий домашній м’ясний суп (із домашньою сметаною).
Щодня вживати тваринні жири, наприклад, шматок сала.
+ Матеріали. Сервіси. Підписка. Для квантового стрибка та виходу в космос.
Книга – Максимальна ефективність. Ключ до здорового, щасливого та продуктивного життя. А не так як зараз.
Телеграм канал – Антивірус для мозку. Ментальне здоровʼя на максималках
Телеграм канал — Ахуенні Переконання
САМИЙ ефективніший в світі тренажер для вивчення іноземних мов Words. [ 100% результат. 100% – гарантія. Перший місяць – Безкоштовно! ]
Підписатися в Телеграмі [ там ділюсь короткими думками, музикою та анонсами статей ]
Ютуб [ тут різними корисними відосами ]
Було корисно та цікаво – підпишись, поділись та перешли друзям!
