Як ефективно навчатися? Та працювати по 10 годин ефективно? Метод Помодоро.

Середня тривалість уваги становить 8,25 секунд. При максимальній концентрації більшість студентів можуть тримати фокус протягом 25 хвилин, перш ніж їхня енергія і увага почнуть знижуватися.

Раніше я сидів у бібліотеці по 10 годин і виходив лише з двома годинами виконаної роботи, поки не почав використовувати цей метод у поєднанні з винагородами.

🍫 Використовуй метод “Помідор на стероїдах”:

1️⃣ Вчися 20-25 хвилин

2️⃣ Візьми 5-хвилинну ВЕСЕЛУ перерву: послухай музику, поговори з другом, пройдися (без телефону)

3️⃣ Отримай маленьку винагороду: шматочок шоколаду тощо

4️⃣ Повторюй, поки не навчишся протягом 1:30-3:00. На цьому етапі тобі потрібно взяти довшу перерву на 30 хвилин – 1 годину. Спробуй пообідати або повечеряти, щоб ефективно використовувати час під час відпочинку.

Дуже важко себе привчити так працювати. Вимірювати час. Але це дійсно працює.

+ Я ще потім рахую кількість Помідорів за день, тиждень і місяць.

Такий шлях! Всім мир!

+ Матеріали. Сервіси. Підписка. Для квантового стрибка та виходу в космос.

Книга – Максимальна ефективність. Ключ до здорового, щасливого та продуктивного життя. А не так як зараз.

Телеграм канал – Антивірус для мозку. Ментальне здоровʼя на максималках

Телеграм канал — Ахуенні Переконання

САМИЙ ефективніший в світі тренажер для вивчення іноземних мов Words. [ 100% результат. 100% – гарантія. Перший місяць – Безкоштовно! ]

Матеріали для продажників [ в розробці ]

Матеріали з маркетингу [ в розробці ]

>> Отримати відповідь на питання, яке вас цікавить

Розробка сайтів під ключ