Або що відбувається з кожним з нас за останні 5 років в Україні. Після двох років ковіду та трьох війни. Коли люди живуть в екстремальних умовах. Самотності, ментального та психологічного навантаження. Постійного стресу. Короче кришечку зриває.
Експеримент Мішель Сіфора
Учений Мішель Сіфор у 1972 році вирішив провести експеримент. Він прожив 6 місяців у печері, виконуючи всі свої звичні справи без прив’язки до часу. Він перебував на глибині 135 метрів, без доступу до природного світла, годинника чи будь-чого, що могло б підказати йому час або дату.
Мішель повідомляв своїй команді, коли прокидається, їсть і лягає спати, але робив це виключно на основі внутрішніх відчуттів свого організму.
Через кілька місяців його біологічний ритм змінився: замість звичних 24 годин він перейшов на 48-годинний цикл. Він залишався бадьорим та активним приблизно 36 годин, а потім спав 12 годин. При цьому він повністю втратив розуміння, коли день, а коли ніч.
Але найцікавіше було в тому, що він почав сприймати час значно повільніше. Кожного разу після пробудження Мішель зв’язувався з командою та рахував від 1 до 120, вимовляючи кожну цифру приблизно раз на секунду, що мало займати близько 2 хвилин. Але наприкінці експерименту цей процес у нього вже займав близько 5 хвилин.
Психологічно він сприймав реальні 5 хвилин як дві. Це вказувало на серйозні зміни у його сприйнятті часу.
Висновкни
Незалежність біологічних годин
Навіть без зовнішніх орієнтирів (сонце, годинники, спілкування) організм підтримує свій ритм, який може змінюватися – від звичних 24 годин до 25–30, а при глибокій ізоляції – до 48 годин (36 годин активності та 12 годин сну). Це свідчить, що в нас є внутрішній ресурс для бадьорості, але ми пристосовуємось до денного та нічного ритму.
Зміна сприйняття часу
Ізоляція може спотворювати наше відчуття часу. Наприклад, процес підрахунку чисел сповільнюється, через що людина неправильно оцінює, скільки часу минуло.
Зв’язок активності та фази швидкого сну
Чим довше залишаємось без сну, тим більше потребуємо фазу швидкого сну для відновлення. Кожні додаткові 10 хвилин бодрствування компенсуються приблизно 1 хвилиною швидкого сну.
Психологічні наслідки ізоляції
Відсутність звичних орієнтирів може призвести до спотвореного сприйняття часу, що викликає депресію, розгубленість та інші негативні психічні ефекти.
Таким чином, дослідження Сіфра підкреслюють, що зовнішні фактори, особливо природне світло та соціальні контакти, мають ключове значення для синхронізації внутрішніх біологічних годин. І не тільки синхронізації годин. Синхронізації всього.
Ми сприймаємо себе лише через навколишній світ. Через наших близьких і рідних людей. Батьків, дружин, дітей, друзів, клієнтів, політиків, блогерів, сусідів.
Цей процес відбувається 24 години на добу. Навіть коли ми спимо. Мозок постійно сканує навколишній світ. На предмет загроз. Та кайфу. І якщо виключити цей процес сканування та аналізу, то у людини їде кукуха.
Вона втрачає навіть відчуття часу. Тому нам так важко в ізоляції. Людині потрібна людина. Та люди. Тому люди постійно зависають в соц мережах. Дивляться новини. Це тваринний інстинкт. Тому так важко це подолати.
А саме важке покарання, за виключенням смертної кари – це одиночна камера.
Такий шлях! Всім мир!
+ Матеріали. Сервіси. Підписка. Для квантового стрибка та виходу в космос.
Книга – Максимальна ефективність. Ключ до здорового, щасливого та продуктивного життя. А не так як зараз.
Телеграм канал – Антивірус для мозку. Ментальне здоровʼя на максималках
Телеграм канал — Ахуенні Переконання
САМИЙ ефективніший в світі тренажер для вивчення іноземних мов Words. [ 100% результат. 100% – гарантія. Перший місяць – Безкоштовно! ]
Матеріали для продажників [ в розробці ]
Матеріали з маркетингу [ в розробці ]
>> Отримати відповідь на питання, яке вас цікавить
Підписатися в Телеграмі [ там ділюсь короткими думками, музикою та анонсами статей ]
Ютуб [ тут різними корисними відосами ]
Було корисно та цікаво – підпишись, поділись та перешли друзям!
