Чим більше сраного інформаційного сміття споживає людина, тим гірше її здоров’я, тим вона тривожніша, бідніша й тупіша.
17 Березня, 2025
Неможливо покращити здоров’я, не відрізавши людину максимально від джерел інформації: новини в інтернеті, соцмережі, книги, фільми, серіали тощо.
Все, що перевантажує голову, все, що створює безліч протиріч у ній — усе це виснажує.
Люди розпорошуються на таке, щоб втекти від себе, від своєї тривожності та страху саморефлексії.
Наодинці з собою тривожно, нудно… Тиша тисне… Хочеться фону, чимось забити тишу…
Саме в такі моменти вмикається внутрішній голос і виринає багато правди — правди про себе, часто дуже неприємної й навіть болючої.
Інформацією, особливо ширпотребом, люди забивають голову не для того, щоб подумати, а щоб, блін, не думати, щоб не йти в глибину, розважаючи й відволікаючи себе.
Найтупіші й найубогіші — це люди з енциклопедичними сраними знаннями про все. В кожній дупі затички. У 100% випадків — бідні, хворі, нещасні. Зате, блін, знають усе, особливо як усім жити, куди йти і що робити, і при кожній нагоді про це сповіщають.
Читати далі…Сила віри! Секрет витривалості – як одна думка змінює все.
12 Березня, 2025
У 1950-х роках доктор Курт Ріхтер у Гарварді провів експеримент: він поміщав мишей у воду, щоб визначити, як довго вони зможуть протриматися на плаву. В середньому, тварини здавалися через 15 хвилин.
Потім дослідники почали витягати мишей з води за кілька секунд до того, як минало 15 хвилин. Вони висушували їх, давали відпочити і знову повертали у воду. Як ви гадаєте, скільки вони протрималися цього разу?
Враховуючи, що вони щойно боролися, були виснажені та готові здатися, скільки вони протрималися? Знову 15 хвилин? 10 хвилин? 5 хвилин?
60 годин. Так, це не помилка. Миші залишалися на плаву 60 годин.
З цього експерименту зробили висновок, що тварини ПОВІРИЛИ, що їх врятують, і змогли змусити своє тіло зробити те, що здавалося неможливим.
Якщо надія дає таку неймовірну силу звичайній миші, то на що здатні люди?
Ще раз – все в нашій голові. Наші думки – ключ до всіх дверей у цьому всесвіті.
Такий шлях! Всім мир!
Як соцмережі впливають на дофамін? Як нікотин, комп’ютерні ігри та соцмережі впливають на дофамін?
11 Березня, 2025
Механізм роботи дофаміну
У здорової людини, яка нічого не робить, дофамін виробляється приблизно 3-4 рази на секунду. Дофамін виділяється в очікуванні, а не тільки у відповідь на отримання чогось. Дофаміну байдуже, чого хоче людина, він просто вивільняється з певною швидкістю. При цьому одна лише думка про їжу, нікотин чи речовини може спричинити викид дофаміну, співмірний із реальним вживанням.
Про рівні дофаміну
🟡Прийом їжі збільшує рівень дофаміну на 50%;
🟡Інтим підвищує вироблення дофаміну на 100%;
🟡Нікотин бустить вироблення дофаміну на 150%;
🟡Заборонені речовини на кшталт кокаїну й амфетаміну збільшують рівень дофаміну одразу в 1000 разів за 10 секунд;
🟡Комп’ютерні ігри та соцмережі вивільняють рівень дофаміну, подібний до вживання нікотину;
🟡Близько 20% людей мають ген DRD2, який вказує на генетичну схильність до залежностей.
Читати далі…Чому алкоголь змушує вас робити дурниці? Алкоголь тихий вбивця.
9 Березня, 2025
Для людей які люблять розбиратись у тому, як все працює. Про алкоголь.
Класно показаний механізм похмілля. А саме втрату електролітів. Розбирав цю тему в статті про каву.
І читаємо статейку про те, чому алкоголь самий АЛКОГОЛЬ БІЛЬШ НЕБЕЗПЕЧНИЙ НІЖ ГЕРОЇН.
Ти не робиш щось, тому що ти в цьому недостатньо хороший.
8 Березня, 2025
Тобі це не подобається.
Тобі не подобається писати, бо ти не практикувався, і тому всі твої тексти посередні за замовчуванням. Це не приносить задоволення. Те ж саме стосується дизайну, коду, кіно, спілкування – будь-чого. Ніхто не хоче створювати щось посереднє.
Тому ти навіть не починаєш. Але якщо і починаєш, то швидко кидаєш, бо немає результатів.
І це замкнене коло. Пастка.
Єдиний спосіб чогось досягти та сформувати навичку – це робити це довго. Довго – це роками. Доки не вийде.
А задоволення ти отримуєш від мікрокроків. Один підписник, один комент. Крок за кроком. І в тебе вже 1000 підписників, твій дизайн коштує 1000 баксів, а не 100, як раніше. Квартири продаєш по 1 млн, а не по 30 тисяч. Бігаєш по 10 км, а не 1, як на початку.
І тоді ти озираєшся назад і розумієш: усе почалося з першого кроку. Не ідеального першого кроку.
Як перестати скаржитись на життя. В тебе депресія, ти приунив або просто зловив тлін через роботу. Почитай історію Міккі Рурка.
6 Березня, 2025
Успіх інших завжди здається блискучим, бо ми бачимо лише верхівку айсберга. Ми не знаємо, що насправді стоїть за цим блиском: скільки часу, сил і нервів людина витратила, чим вона ризикувала і через що їй довелося пройти, щоб вилізти нагору.
Реальний приклад
Я вже писав про Сталлоне, який працював на скотобійні й жив у трейлері, доки не отримав першу роль. Майже так само важко пробивався до слави й Міккі Рурк. Хоча сьогодні багато хто вже й не згадає, хто це такий.
Це були часи, коли порно ще не було, і щоб подивитись еротичний фільм, доводилося чекати, поки батьки заснуть. Інтернету теж не було. Я взагалі вперше зайду в мережу лише через 10 років після виходу цих фільмів. Совок саме бився в останніх конвульсіях.
Тоді на екранах з’являлися бойовики та ковбойські стрічки зі Сталлоне, Шварцем і, звичайно, з Міккі Рурком. Люди постарше виросли на його фільмах: «Дика Орхідея», «9 1/2 тижнів». Але для мене головний його фільм – це, звісно, «Гарлі Девідсон і Ковбой Мальборо».
Читати далі…Чому ви кидаєте справи, а ШІ пише нудні тексти? Відповідь одна.
4 Березня, 2025
Чому AI пише жахливо (і як це виправити)?
Ви коли-небудь дивилися на текст, згенерований штучним інтелектом, і думали: «Це… технічно правильно, але абсолютно бездушно»?
Ось чому: ШІ має доступ буквально до всього, що коли-небудь було написано в Інтернеті. Це і його суперсила, і його криптоніт. Без належного керівництва — це як дитина в кондитерській, яка з’їла все й захворіла.
Стівен Бартлетт стверджує цю ідею в «Щоденнику генерального директора» за допомогою того, що він називає законом рамки: «Рамка важливіша за зображення».
Читати далі…Забудьте про аналітику: чому всі прогнози – це лише галюцинації. Що показала нам вчорашня зустріч Трампа з Зеленським?
1 Березня, 2025
1. Ніхто не передбачав, що угода не буде підписана. Тому всі аналітики, як завжди, йдуть лісом. Так було і з бунтом Пригожина. І те, як він по підсумку закінчився. Так само ніхто реально не знає, що буде далі.
2. Все, що ви читаєте, — це просто галюцинації інших людей, які так само сидять удома за комп’ютерами і пишуть свої думки, а ви це читаєте. Та втрачаєте свій час і безцінну ментальну енергію.
3. Єдиний спосіб зберегти розсудок — нічого і нікого не читати. Або хоча б читати ввечері. І бажано не телеграм-канали, а великі видання, які хоча б перевіряють факти.
4. Будь-яка людина може зійти з розуму. Будь-яка країна може зійти з розуму. Спочатку Мордор, тепер наш головний союзник — Штати. Вірніше, нове керівництво. Два наших гаранти.
Читати далі…Про алкоголь з точки зору нейробіології та шкоду для тих, хто вживає, і інших людей. АЛКОГОЛЬ БІЛЬШ НЕБЕЗПЕЧНИЙ НІЖ ГЕРОЇН.
28 Лютого, 2025
Сьогодні поговоримо про вплив алкоголю на ваш мозок і здоров’я загалом. Пропоную розбір подкасту Ендрю Губермана.
Про маріхуану я вже писав. І чому це самий підступний наркотик. Можете почитати. Алкоголь самий страшний наркотик. Небезпечніший за всі інші. І ось чому.
Спочатку розберемося в біохімії алкоголю:
✅ Алкоголь розчиняється в жирах і воді, метаболізується в печінці, причому цей процес є прозапальним.
✅ Алкоголь проходить через гематоенцефалічний бар’єр.
✅ Стан алкогольного сп’яніння викликаний порушенням роботи нервової системи ацетальдегідом, що утворюється під час метаболізму алкоголю.
✅ Щоденне вживання алкоголю навіть у невеликих кількостях збільшує викид кортизолу з наднирників, тому, навіть коли людина не п’є, вона все одно відчуває більше стресу.
Читати далі…Де гроші? Як вибір ніші впливає на заробіток у 10 разів більше, ніж навички. Різниця на одну дію може відрізнятись в навіть 9300 разів!
27 Лютого, 2025
Цей світ – нелінійний. В ньому нелінійні результати на зусилля!
Я давно знаю, що успіх людини залежить в першу чергу від вибору ринку. Є навіть такий вираз — вибрав ринок, вибрав судьбу. Але також дуже важлива деталізація. Вже на самому ринку.
Рієлтори та програмісти
Бо два рієлтори можуть займатися нерухомістю, але їхній дохід може відрізнятися в 10 разів. Один їздить на Porsche, другий на метро. Бо один продає пентхауси, а другий – намагається спихнути хрущовку з дизайном “бабуся 70 lvl”
Причому за скілами та навичками продажів вони можуть бути однакового рівня.
Також різницю робить сегмент — вторинний ринок чи новобудови. У новобудовах угоди швидкі, на вторинці об’єкти можна продавати роками.
Оренда чи продаж — теж важливо. Але якщо дивитися загалом, всі роблять одну роботу.
