Чому ви страждаєте? При чому тут дофамін? Яке задоволення веде до депресії? Основні тези книги книгу “Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням” Анна Лембке.
16 Вересня, 2024
Текст основнано на відео Асель Машанової.
Звісно для тих хто давно мене читає, майже нічого нового не буде. Крім одного крутого інсайту. Від якого навіть у мене по жилам пішла електрика.
Про що говорить книга?
Анна Лембке, будучи вченим, підводить статистику ультробагатих країн, таких як Японія, Америка, скандинавські країни, і показує, як у цих країнах спостерігається вибухова кількість депресій, пригнічених і тривожних станів.
Про це говорить, я думаю, багато хто. Наприклад, хто подорожував до Америки, знає, що там велика кількість білбордів і реклами, пропагуючих антидепресанти. Це, швидше за все, питання попиту і пропозиції, тому що велика кількість людей звертається до лікарів і просить прописати їм антидепресанти. Вони самі собі ставлять діагноз депресії і страждають саме від цього. (Про депресію, нагадую про лекції Роберта Сапольськи.)
Анна Лемки далі продовжує і задається питанням: Чому країни з найвищим доходом на душу населення страждають від депресій? Чому це відбувається? Здається, у них все є: дуже високий дохід, ультра-комфортне життя, машини, якість життя найвищий, який тільки може бути. Але при цьому все більше людей страждають від депресії. Як біолог, вона, звісно, занурюється в біохімічні процеси і починає розповідати нам з вами про дофамін.
Читати далі…Штати втрачають статус лідера світу. Чи це так насправді? Деякі шокуючі цифри, які ви точно не знали.
14 Вересня, 2024У 2008 році економіки Європи та Америки були однаковими за розмірами. Сьогодні ж економіка США на 50% більша. Європа майже не зросла за 15 років!
Ще у 2000 році Європа була справжнім лідером у сфері технологій. Nokia… Siemens… Ericsson… SAP… Vodafone… Deutsche Telekom… та багато інших.
Зараз, порівняно з американськими компаніями, вони виглядають як посміховисько. Особливо, коли справа доходить до інновацій. Кожен серйозний європейський підприємець прагне переїхати до США, щоб запустити свій бізнес або стартап.
Капіталізація Apple чи Microsoft сьогодні дорівнює капіталізації фондових ринків Німеччини, Франції та Італії…
Читати далі…Жага. Пастка бажань. Або як правильно треба хотіти?
10 Вересня, 2024
Жага. Стан, з якого ми починаємо діяти. На додачу про основний процес.
Як не крути, пастка жаги – ти завжди жадаєш, того що не маєш. Якщо ти думаєш, що тобі чогось не вистачає, ти починаєш рухатись.
Це означає, що спочатку приходить жага. Ти усвідомлюєш це бажання. Із цього стану [ нестачі ] ти починаєш діяти.
У підсумку ти весь час страждаєш. Поки не отримаєш результат. Потім жага повертається, бо щоб задовільнити себе, тобі знову щось потрібно. Але ти вже не хочеш діяти, бо нові дії та нові цілі приносять тільки страждання.
Читати далі…Як депресія змінює ваш мозок на клітинному рівні? Як мозок блокує щастя: правда про депресію, про яку ви не знали!
9 Вересня, 2024
Що відбувається в мозку депресивної людини? У нас є головний мозок, який, по суті, є морфологічною основою нашої психіки. Тобто все те, що ми думаємо, відчуваємо, як себе сприймаємо і ким себе вважаємо — все це міститься в головному мозку, який складається з нервових клітин. Які поєднані нервовими шляхами.
Коли людина народжується, у неї ці нервові клітини зовсім не пов’язані одна з одною. І коли з людиною відбуваються різні події, ці події призводять до того, що нервові клітини починають утворювати між собою зв’язки. Вони об’єднуються в нервові шляхи, які формуються для вирішення звичайних ситуацій та проблем.
Читати далі…Пітера Зейхан «Кінець світу – це лише початок»
8 Вересня, 2024
Деякі тези на додачу до інтервʼю.
1. Кінець глобалізації: Зейхан прогнозує завершення епохи глобалізації. За його словами, це не тимчасова криза, а тривалий і неминучий процес, який призведе до радикальної зміни світового порядку.
2. Демографічна криза: Багато країн, включно з розвиненими і такими, що розвиваються, стикнуться з демографічним колапсом. Зменшення народжуваності та старіння населення призведуть до одночасного спаду споживання, виробництва та фінансової стабільності. Особливо це стосується країн, які пережили швидку урбанізацію та індустріалізацію, таких як Китай.
3. Занепад Китаю та Росії: Зейхан зазначає, що Китай та Росія перебувають на шляху до серйозних економічних і соціальних проблем. Вони виграли найбільше від глобалізації та американського лідерства після Холодної війни, але тепер їх дії спрямовані на руйнування глобального порядку. Замість того, щоб працювати з США на збереження цього порядку, вони намагаються його знищити, що, на думку Зейхана, приведе їх до катастрофи.
Читати далі…Кожна секунда реагування на реальність — це втрачена секунда впливу на неї.
6 Вересня, 2024
Якщо поставити двох початківців, поруч із важким мішком і дати їм завдання навчитися бити правою рукою. То одна людина, після кожної невдалої спроби буде бурчати: «Та блін…». Знаєте це відчуття, коли пробуєш щось нове, а воно не виходить, і ти починаєш злитися та реагувати.
А друга людина просто стоятиме і методично завдаватиме ударів. Раз не вийшло. Зрозумів, продовжую. Два, знову не вийшло. Забув довернути руку. Удар. Надто напружився на початку. Удар. Тобто повний фокус на процесі. Зробив щось не так — одразу виправив. Знову спроба.
Читати далі…Чому ваші батьки не розуміють вас? До чого тут реклама? І що з чим робити?
4 Вересня, 2024
Всім, хто пише тексти, займається рекламою чи продажами, буде корисно. Клянусь). Шутка.
Нещодавно знайшов просте пояснення, чому старші люди не розуміють молодих. Це основна причина, чому ваша реклама не працює, і ви не продаєте. Якщо буквально: вони просто не можуть розшифрувати ваш сигнал, не можуть його декодувати. Банально, коли ви використовуєте слова або терміни, яких вони не знають. Кріпта, крінж, тейк, панч.
Це якби ви говорили італійською, а ваш дідусь — польською. Так ваші і клієнти не доганяють, що ви їм пропонуєте. Вірніше впарюєте. Одне два слова, і комунікація не вдалась. Сигнал втрачений. Занадто багато шуму та сміття.
Читати далі…Як керувати своєю енергією? Чому енергія важливіша за час?
31 Серпня, 2024
Загалом, у цьому житті керувати потрібно лише енергією. Тому що, по-перше, саме головне у нашому житті це не час, а енергія. Наше життя — це енергія. Отож, ми згасаємо не тоді, коли наш час закінчується, а коли закінчується наша енергія.
Буває так, що у тебе є плани, ти все розпланував, у тебе є цілі, але немає енергії для їх виконання. І який тоді сенс від усіх цих планів з тайм-менеджменту, фітнес-щоденників та цілей без енергії? Тому в цьому житті найголовніше — бути енергетично ефективним. Енергетично ефективним — це означає витрачати менше енергії, ніж отримувати результатів.
Читати далі…Як перестати щось робити? Як перестати їсти солодке?
31 Серпня, 2024
Вірніше жерти солодке.
Треба прошити в своїй голівонці думку або ідею, яка буде сильнішою за це бажання. Або, краще, прошити декілька думок.
Наприклад: цукор затримує натрій в організмі, тому в мене набряки під очима, через що я виглядаю на 10 років старішим. Хоч я вже і так старий)). Хе-хе.
Чим більше я їм солодкого, цукру та вуглеводів, тим менше у мене енергії. Нафіг я тоді їм дорогі вітаміни?
Чим більше я споживаю солодкого, тим більше у мене зайвої ваги, яка дуже негативно впливає на енергію, мій стан, моє здоров’я. Ще й живіт росте. Бо я зараз не бігаю.
Банально, але працює.
А ви як себе допилюєте напільником?
#478
Як працює російська пропаганда? Даємо слово самим пропагандистам.
30 Серпня, 2024Для них удари по Харківській області – це прояв агресії, а для нас створення санітарної зони», — такий сюр намагається пояснити Скабєєва своїй біомасі. І цей сюр працює. Бо вони зазомбували 140 мільйонів підарасів.
Читати далі…
