Кава. Неочевидні ефекти впливу на організм про які ви точно не чули. Я знову відмовляюся від кави.
9 Лютого, 2025
Останнім часом я знову вирішив відмовитися від кави. Це не вперше, коли я роблю такий кавовий шабат. В моєму житті були періоди, коли я пив каву регулярно – іноді два, а іноді й три рази на день, – а також моменти, коли повністю відмовлявся від неї.
І міг не пити більше ніж рік. І хоча я дуже люблю цей напій, зараз я знайшов нові причини, через які вирішив виключити його зі свого раціону.
Як кава впливає на організм?
Кава має безперечні переваги. Це банально прикольна звичка. Заварювати каву та потім попивати коли працюєш. Або коли зустрівся з друзями. Вона додає бадьорості, покращує концентрацію, допомагає у травленні, особливо після споживання великої кількості білка.
Але як саме вона діє? Виявляється, кофеїн просто блокує певні рецептори, через що організм «не знає», що він втомлений.
Тобто, енергія, яку ми відчуваємо після чашки кави, — це не справжній заряд сил, а тимчасова хімічна ілюзія.
Читати далі…Ціна. Золота чи залізна. Все в житті має свою ціну.
8 Лютого, 2025Діалог короля Грейджоя та його сина Теона з серіалу “Гра престолів”. Який повернуся додому після багатьох років відсутності. Його виховували Старки. І тато питає сина про доспіхи та прикраси, які на ньому.
– Ти заплатив за це залізну ціну чи золоту? Спитай себе: ти зняв це з шиї трупа, якого сам вбив? Чи купив, щоб пасувало до твого розкішного одягу? Залізо чи золото?
– Золото.
Читати далі…Як ізоляція та відсутність сонячного світла впливає на людину? Що буде з людиною після 6 місяців в темній печері?
7 Лютого, 2025
Або що відбувається з кожним з нас за останні 5 років в Україні. Після двох років ковіду та трьох війни. Коли люди живуть в екстремальних умовах. Самотності, ментального та психологічного навантаження. Постійного стресу. Короче кришечку зриває.
Експеримент Мішель Сіфора
Учений Мішель Сіфор у 1972 році вирішив провести експеримент. Він прожив 6 місяців у печері, виконуючи всі свої звичні справи без прив’язки до часу. Він перебував на глибині 135 метрів, без доступу до природного світла, годинника чи будь-чого, що могло б підказати йому час або дату.
Мішель повідомляв своїй команді, коли прокидається, їсть і лягає спати, але робив це виключно на основі внутрішніх відчуттів свого організму.
Читати далі…Людина — це інформаційно-енергетична система. Як це впливає на мене?
3 Лютого, 2025
Думаю всі бачили відос з Трампом, на якому він розказує про лом в сраці хуйла. Я сам повівся. Думаю, нічого собі старий ковбой стартує. Звісно це виявилося фейком.
Але ми всі живемо в такому інформаційному середовищі, що день можемо передивлятись сотні таких роліків. Навіть з фейковим Трампом. І ми хочемо, щоб це було правдою. Тому критичне мислення не спрацьовує. Через 5 хвилин буде ще 15 нових мемних відео.
Людина — це інформаційно-енергетична система. Тому в сучасному світі фільтрувати та наповнювати себе правильною інформацією – є критичною необхідністю. Чому?
1. Інформаційне перевантаження
Сучасний світ буквально бомбардує нас інформацією — новини, соцмережі, реклами. Якщо ми не фільтруємо потоки, мозок витрачає величезну кількість енергії на обробку непотрібної або токсичної інформації. Як ролік з Трампом.
Це створює ефект “перегріву системи”, що приводить людину до стресу, тривожності та вигоряння. І потім питання? А чому у мене намає сил? Енергії та бажань? Тому, що ти дивився дві години інтервʼю Гордона.
Читати далі…ПРО БЛОГЕРІВ. ЧОМУ ВАЖКО БУТИ БЛОГЕРОМ?
2 Лютого, 2025
1. Тридцять років тому, на межі появи інтернету, Біл Гейтс казав: якщо вас немає в інтернеті, у вас немає бізнесу. Тоді це означало відсутність сайту. Сьогодні те саме можна сказати про соцмережі.
2. Якщо вас ніде немає — вас теж немає. У сенсі бізнесу. Я, звісно, ярий противник залипання в соцмережі. Довго нехтував ними, але зрозумів, що помилявся. Соцмережі — це інструмент.
3. У когось він краде час життя, а комусь приносить мільйони доларів. Смішно, коли люди заперечують очевидне. Соцмережі й Онліфанс — це реальність. Деякі дівчата заробляють там мільйони.
4. Уявіть: ти сидиш у трусах, потім без трусів біля веб камери — і тобі за це платять гроші. Вже навіть трахатися не треба. Ноут + інет + класні ціцьки = мільйонерша.
Читати далі…Чому нам так важко змінюватись? В кращу сторону. Так легко в погану. Чому так складно міняти звички?
8 Січня, 2025
Оновлення органів людини — це процес, який залежить від типу органа та специфічних клітин. Повної заміни органів не відбувається, але клітини оновлюються з різною швидкістю. Ось приблизні терміни оновлення клітин для різних органів:
1. Шкіра
Епідерміс повністю оновлюється кожні 27–30 днів.
2. Кров
Клітини крові оновлюються дуже швидко:
Еритроцити (червоні кров’яні тільця) — кожні 120 днів.
Лейкоцити (білі кров’яні тільця) — від кількох годин до кількох днів, залежно від типу.
Тромбоцити — приблизно 10 днів.
3. Слизова оболонка кишківника
Епітеліальні клітини кишківника оновлюються кожні 3–5 днів.
Читати далі…Думки – це мова мозку, а почуття – мова тіла.
4 Січня, 2025
Моя продуктивність набагато потужніша, коли мої думки і мої почуття налаштовані на одній хвилі. В одному напрямку.
Кожного разу, коли я сідаю на диван, беру в руки телефон та відкриваю канал “Реальна Війна” чи “Труха” з новинами. Я починаю грати з вогнем, який може призвести до вибуху.
Новини – це віруси. Одна новина може викликати Panic Mode в моїй голові. Одна картинка.
Одна думка починає керувати моїми емоціями. Емоції – моїм тілом.
Новини майнять енергію з мого тіла, збивають хвилі в моїй голові на альфа ритм. В моїй коробочці думок стає дуже багато. Я роблю струс головного мозку. Ці нові думки збивають мій фокус, далі я засипаю. Забуваю про свої цілі, задачі, проєкти, гроші.
Читати далі…Підсумки 2024
2 Січня, 2025
Підсумки 2023 року можна почитати тут. Тренд, заданий в 2023, продовжився. Я далі продовжую вчити англійську на своєму тренажері. Вже наклацав на ньому 500 годин. Далі роблю сайти. Зробив одну угоду. Та дуже багато часу приділяю сімʼї. Нормальний рік.
Далі по порядку.
Читати далі…“Не мечіть бісер перед свинями”. Писали розумні люди ще пару тисяч років тому назад.
26 Грудня, 2024
Я давно знаю та часто вживаю цю фразу з Біблії. Як це часто буває, в неї є продовження. Але і тут зашитий сенс на мільйон доларів.
Вираз “не мечіть бісер перед свинями” походить із Євангелія від Матвія (7:6) у Біблії. Повне висловлювання звучить так: “Не давайте святого псам і не мечіть перел свої перед свинями, щоб вони не потоптали їх ногами своїми і, обернувшись, не розтерзали вас.”
Що це означає?
Це попередження про те, що не слід пропонувати щось цінне або важливе (знання, мудрість, ресурси) тим, хто не здатний це оцінити чи зрозуміти. Під “перлами” маються на увазі коштовності, знання або істини, а під “свинями” — люди, які ставляться до цього зневажливо чи байдуже.
Читати далі…Знати і робити — це дві різні речі. Робити і зробити — це дві різні речі.
23 Грудня, 2024
Багато людей у світі вміють грати на фортепіано. Вміють писати музику. Твори Баха, Моцарта, Бетховена розібрані на молекули — але ніхто не може їх повторити в плані створення нових шедеврів.
Багато людей у світі мають зайву вагу. Всі знають, як схуднути, але за даними Інституту вимірювання показників здоров’я, близько 160 мільйонів американців мають надмірну вагу: майже 75 % чоловіків та понад 60 % жінок.
Багато людей у світі бігають. Всі знають, як пробігти марафон. Але за даними дослідження RunRepeat щорічно у світі марафонську дистанцію (42,195 км) подолають близько 1,1–1,3 мільйона людей. Враховуючи, що населення Землі становить приблизно 7,9 мільярда людей, можна припустити, що менше 0,02 % світового населення пробігають марафон хоча б раз на рік. Серед них лише близько 4 % фінішують швидше за 3 години, що становить приблизно 44 000–52 000 бігунів на рік.
Читати далі…
