Як людина, не маючи досвіду кращого життя, не знає, що таке життя існує, і тому навіть не намагається до нього йти, а точніше, не так: чому, попри цей принцип, деякі люди все одно йдуть до кращого, небаченого ними життя, а деякі задовольняються тим, що в них є?

Запитання

Мен, мераба!

А ти розмірковував над цією темою, яку ти піднімав: як людина, не маючи досвіду кращого життя, не знає, що таке життя існує, і тому навіть не намагається до нього йти, а точніше, не так: чому, попри цей принцип, деякі люди все одно йдуть до кращого, небаченого ними життя, а деякі задовольняються тим, що в них є?

І друге питання: чи можна використати цей ефект для мотивації людини, наприклад, зануривши її на 3 місяці (або якийсь інший нетривалий термін) у гарні умови (“показати їй хороше життя”), щоб потім вона була зацікавлена працювати над собою і досягати цих умов?

Чи продумував ти методику управління мотивацією людей на основі цього принципу?

Відповідь

1. Звичайно, розмірковував. Це складне питання. Тому що це завжди певний набір якостей або життєвого досвіду, який змушує або рухає людиною.

Коли я навчуся мотивувати людей, я стану багатою людиною. Поки що у мене слабкі тексти, слабкі ідеї, слабкий контент. Але це теж все пояснювано — потрібно просто багато практики. Усім відомі 10 тис. годин.

2. Так що рухає людиною та чому така різниця в результатах у людей?

Читати далі… “Як людина, не маючи досвіду кращого життя, не знає, що таке життя існує, і тому навіть не намагається до нього йти, а точніше, не так: чому, попри цей принцип, деякі люди все одно йдуть до кращого, небаченого ними життя, а деякі задовольняються тим, що в них є?”

Чому я перстав читати книжки? Причина 2.

Перша причина.

Нещодавно я підписався на прикольного італійця, Кріса Сільвестрі. Він копірайтер і допомагає компаніям будувати маркетинг. Він цікаво пише. Плюс я треную свій англійський. Плюс деякі ідеї мені заходять, бо я це сам або пережив, або вони мені просто близькі.

Так от, в одному з останніх листів був такий уривок, у якому я впізнав себе. Один в один. Даю оригінал і переклад.

The day I realized I was ‘insight hoarding’ (and why your team might be too)

Last year, I read 60 books and had another 100 waiting on my Kindle. I had thousands of highlights meticulously organized in Notion. I was “staying up to date” with every new business book mentioned on Tim Ferriss or Huberman Lab.

And you know what? I barely remember any of it. We’re all great at collecting insights. But we get stuck at turning them into action.

Читати далі… “Чому я перстав читати книжки? Причина 2.”

Маріхуна самий коварний наркотик. Він вбиває твій мозок.

З моменту легалізації кількість нових випадків шизофренії, пов’язаних із інтенсивним вживанням канабісу, зросла втричі. Ще раз. Уважно. Шизофренії.

Ці висновки отримані в результаті дослідження в @JAMANetworkOpen яка мала на меті вивчити зміни частки ризику, пов’язаної з популяцією (PARF) щодо розладу вживання канабісу (CUD), пов’язаного з шизофренією, після легалізації немедичного канабісу в Канаді.

Вживання канабісу та вміст тетрагідроканабінолу (ТГК) у продуктах з канабісу зростають у всьому світі; в той час як дані свідчать про взаємозв’язок доза-реакція, причому більш часте вживання продуктів канабісу з більшою дією пов’язане з більшим ризиком шизофренії. Ніколас Фабіано, доктор медичних наук

З механічної точки зору легалізація поступово збільшує споживання канабісу, збільшення споживання канабісу призводить до збільшення випадків психозу, і тоді люди з випадковим психозом потребують діагностики в системі охорони здоров’я.

Читати далі… “Маріхуна самий коварний наркотик. Він вбиває твій мозок.”

Кава. Неочевидні ефекти впливу на організм про які ви точно не чули. Я знову відмовляюся від кави.

Останнім часом я знову вирішив відмовитися від кави. Це не вперше, коли я роблю такий кавовий шабат. В моєму житті були періоди, коли я пив каву регулярно – іноді два, а іноді й три рази на день, – а також моменти, коли повністю відмовлявся від неї.

І міг не пити більше ніж рік. І хоча я дуже люблю цей напій, зараз я знайшов нові причини, через які вирішив виключити його зі свого раціону.


Як кава впливає на організм?

Кава має безперечні переваги. Це банально прикольна звичка. Заварювати каву та потім попивати коли працюєш. Або коли зустрівся з друзями. Вона додає бадьорості, покращує концентрацію, допомагає у травленні, особливо після споживання великої кількості білка.

Але як саме вона діє? Виявляється, кофеїн просто блокує певні рецептори, через що організм «не знає», що він втомлений.

Тобто, енергія, яку ми відчуваємо після чашки кави, — це не справжній заряд сил, а тимчасова хімічна ілюзія.

Читати далі… “Кава. Неочевидні ефекти впливу на організм про які ви точно не чули. Я знову відмовляюся від кави.”

Ціна. Золота чи залізна. Все в житті має свою ціну.

Діалог короля Грейджоя та його сина Теона з серіалу “Гра престолів”. Який повернуся додому після багатьох років відсутності. Його виховували Старки. І тато питає сина про доспіхи та прикраси, які на ньому.

 – Ти заплатив за це залізну ціну чи золоту? Спитай себе: ти зняв це з шиї трупа, якого сам вбив? Чи купив, щоб пасувало до твого розкішного одягу? Залізо чи золото?

 – Золото.

Читати далі… “Ціна. Золота чи залізна. Все в житті має свою ціну.”

Як ізоляція та відсутність сонячного світла впливає на людину? Що буде з людиною після 6 місяців в темній печері?

Або що відбувається з кожним з нас за останні 5 років в Україні. Після двох років ковіду та трьох війни. Коли люди живуть в екстремальних умовах. Самотності, ментального та психологічного навантаження. Постійного стресу. Короче кришечку зриває.

Експеримент Мішель Сіфора

Учений Мішель Сіфор у 1972 році вирішив провести експеримент. Він прожив 6 місяців у печері, виконуючи всі свої звичні справи без прив’язки до часу. Він перебував на глибині 135 метрів, без доступу до природного світла, годинника чи будь-чого, що могло б підказати йому час або дату.

Мішель повідомляв своїй команді, коли прокидається, їсть і лягає спати, але робив це виключно на основі внутрішніх відчуттів свого організму.

Читати далі… “Як ізоляція та відсутність сонячного світла впливає на людину? Що буде з людиною після 6 місяців в темній печері?”

Людина — це інформаційно-енергетична система. Як це впливає на мене?

Думаю всі бачили відос з Трампом, на якому він розказує про лом в сраці хуйла. Я сам повівся. Думаю, нічого собі старий ковбой стартує. Звісно це виявилося фейком.

Але ми всі живемо в такому інформаційному середовищі, що день можемо передивлятись сотні таких роліків. Навіть з фейковим Трампом. І ми хочемо, щоб це було правдою. Тому критичне мислення не спрацьовує. Через 5 хвилин буде ще 15 нових мемних відео.

Людина — це інформаційно-енергетична система. Тому в сучасному світі фільтрувати та наповнювати себе правильною інформацією – є критичною необхідністю. Чому?

1. Інформаційне перевантаження

Сучасний світ буквально бомбардує нас інформацією — новини, соцмережі, реклами. Якщо ми не фільтруємо потоки, мозок витрачає величезну кількість енергії на обробку непотрібної або токсичної інформації. Як ролік з Трампом.

Це створює ефект “перегріву системи”, що приводить людину до стресу, тривожності та вигоряння. І потім питання? А чому у мене намає сил? Енергії та бажань? Тому, що ти дивився дві години інтервʼю Гордона.

Читати далі… “Людина — це інформаційно-енергетична система. Як це впливає на мене?”

ПРО БЛОГЕРІВ. ЧОМУ ВАЖКО БУТИ БЛОГЕРОМ?

1. Тридцять років тому, на межі появи інтернету, Біл Гейтс казав: якщо вас немає в інтернеті, у вас немає бізнесу. Тоді це означало відсутність сайту. Сьогодні те саме можна сказати про соцмережі.

2. Якщо вас ніде немає — вас теж немає. У сенсі бізнесу. Я, звісно, ярий противник залипання в соцмережі. Довго нехтував ними, але зрозумів, що помилявся. Соцмережі — це інструмент.

3. У когось він краде час життя, а комусь приносить мільйони доларів. Смішно, коли люди заперечують очевидне. Соцмережі й Онліфанс — це реальність. Деякі дівчата заробляють там мільйони.

4. Уявіть: ти сидиш у трусах, потім без трусів біля веб камери — і тобі за це платять гроші. Вже навіть трахатися не треба. Ноут + інет + класні ціцьки = мільйонерша.

Читати далі… “ПРО БЛОГЕРІВ. ЧОМУ ВАЖКО БУТИ БЛОГЕРОМ?”

Чому нам так важко змінюватись? В кращу сторону. Так легко в погану. Чому так складно міняти звички?

Оновлення органів людини — це процес, який залежить від типу органа та специфічних клітин. Повної заміни органів не відбувається, але клітини оновлюються з різною швидкістю. Ось приблизні терміни оновлення клітин для різних органів:

1. Шкіра

Епідерміс повністю оновлюється кожні 27–30 днів.

2. Кров

Клітини крові оновлюються дуже швидко:

Еритроцити (червоні кров’яні тільця) — кожні 120 днів.

Лейкоцити (білі кров’яні тільця) — від кількох годин до кількох днів, залежно від типу.

Тромбоцити — приблизно 10 днів.

3. Слизова оболонка кишківника

Епітеліальні клітини кишківника оновлюються кожні 3–5 днів.

Читати далі… “Чому нам так важко змінюватись? В кращу сторону. Так легко в погану. Чому так складно міняти звички?”

Думки – це мова мозку, а почуття – мова тіла.

Моя продуктивність набагато потужніша, коли мої думки і мої почуття налаштовані на одній хвилі. В одному напрямку.

Кожного разу, коли я сідаю на диван, беру в руки телефон та відкриваю канал “Реальна Війна” чи “Труха” з новинами. Я починаю грати з вогнем, який може призвести до вибуху.

Новини – це віруси. Одна новина може викликати Panic Mode в моїй голові. Одна картинка.

Одна думка починає керувати моїми емоціями. Емоції – моїм тілом.

Новини майнять енергію з мого тіла, збивають хвилі в моїй голові на альфа ритм. В моїй коробочці думок стає дуже багато. Я роблю струс головного мозку. Ці нові думки збивають мій фокус, далі я засипаю. Забуваю про свої цілі, задачі, проєкти, гроші.

Читати далі… “Думки – це мова мозку, а почуття – мова тіла.”

Підсумки 2024

Підсумки 2023 року можна почитати тут. Тренд, заданий в 2023, продовжився. Я далі продовжую вчити англійську на своєму тренажері. Вже наклацав на ньому 500 годин. Далі роблю сайти. Зробив одну угоду. Та дуже багато часу приділяю сімʼї. Нормальний рік.

Далі по порядку.

Читати далі… “Підсумки 2024”

“Не мечіть бісер перед свинями”. Писали розумні люди ще пару тисяч років тому назад.

Я давно знаю та часто вживаю цю фразу з Біблії. Як це часто буває, в неї є продовження. Але і тут зашитий сенс на мільйон доларів.

Вираз “не мечіть бісер перед свинями” походить із Євангелія від Матвія (7:6) у Біблії. Повне висловлювання звучить так: “Не давайте святого псам і не мечіть перел свої перед свинями, щоб вони не потоптали їх ногами своїми і, обернувшись, не розтерзали вас.”

Що це означає?

Це попередження про те, що не слід пропонувати щось цінне або важливе (знання, мудрість, ресурси) тим, хто не здатний це оцінити чи зрозуміти. Під “перлами” маються на увазі коштовності, знання або істини, а під “свинями” — люди, які ставляться до цього зневажливо чи байдуже.

Читати далі… ““Не мечіть бісер перед свинями”. Писали розумні люди ще пару тисяч років тому назад.”

Знати і робити — це дві різні речі. Робити і зробити — це дві різні речі.

Багато людей у світі вміють грати на фортепіано. Вміють писати музику. Твори Баха, Моцарта, Бетховена розібрані на молекули — але ніхто не може їх повторити в плані створення нових шедеврів.

Багато людей у світі мають зайву вагу. Всі знають, як схуднути, але за даними Інституту вимірювання показників здоров’я, близько 160 мільйонів американців мають надмірну вагу: майже 75 % чоловіків та понад 60 % жінок.

Багато людей у світі бігають. Всі знають, як пробігти марафон. Але за даними дослідження RunRepeat щорічно у світі марафонську дистанцію (42,195 км) подолають близько 1,1–1,3 мільйона людей. Враховуючи, що населення Землі становить приблизно 7,9 мільярда людей, можна припустити, що менше 0,02 % світового населення пробігають марафон хоча б раз на рік. Серед них лише близько 4 % фінішують швидше за 3 години, що становить приблизно 44 000–52 000 бігунів на рік.

Читати далі… “Знати і робити — це дві різні речі. Робити і зробити — це дві різні речі.”

500 ГОДИН АНГЛІЙСЬКОЇ ЗА 539 ДНІВ

500 годин проінвестував в англійську мову.

5 років тому я за рік дивився по 300 годин спортивних змагань. Жах!

Перші 400 годин вивчав слова.

Додав багато нових функцій:

 • можливість додавати фотки,

 • додавати одразу багато слів,

 • створив бота в телеграмі, який нагадуює два рази на день про заняття та показую час скільки сьогодні займався,

 • пофіксив купу помилок.

Останні 100 годин вже вчу граматичні конструкції. Вже освоїв усі часи. Знаю їх і можу тепер легко пояснити всі 16 часів будь-якій людині.

Додав план із основних граматичних конструкцій для тренувань з англійської мови. План створив передусім для себе. Нових юзерів поки не знайшов). Навіть даючи готові словники, люди не займаються. Це поки загадка.

Читати далі… “500 ГОДИН АНГЛІЙСЬКОЇ ЗА 539 ДНІВ”

Обмеження. Без них не цікаво. Чому обмеження важливі на прикладі Супермена.

Немає обмежень – немає історії. Немає ризику – немає історії. Немає історії – немає Буття.

Нудний супермен

Розуміння такого роду прийшло недавно, а саме в світ поп-культури, у процесі еволюції Супермена, культурної ікони коміксів DC. Супермена створили у 1938 році Джеррі Сігел та Джо Шустер. Спочатку він міг переміщати машини, поїзди і навіть кораблі. Він міг бігти швидше локомотива. Він міг одним стрибком перестрибнути через високі будівлі.

Але з часом, протягом наступних чотирьох десятиліть, сила Супермена розширювалася. Наприкінці 1960-х він міг літати швидше світла. У нього був суперсвух та рентгенівське зір. Він міг випускати з очей теплові промені. Він міг заморожувати предмети та створювати ураган своїм диханням. Він міг переміщувати цілі планети. Ядерні вибухи його не лякали. Якщо ж він якимось чином був поранений, то миттєво одужував. Супермен став незламним.

А потім сталося дивне. Він став нудним. Чим більш дивовижними ставали його здібності, тим важче було придумати для нього цікаві завдання. DC вперше подолали цю проблему у 1940-х. Супермен став вразливим до радіації, що виробляється криптонітом, залишками його зруйнованої рідної планети. В результаті виникло більше двадцяти варіантів. Зелений криптоніт робив Супермена слабшим. У достатній кількості він міг навіть вбити його.

Читати далі… “Обмеження. Без них не цікаво. Чому обмеження важливі на прикладі Супермена.”

Ідея чи гроші: що важливіше?

Іноді люди думають, що ідеї нічого не варті, а головне — це гроші. Наприклад, багато хто вважає, що без грошей неможливо втілити в життя навіть найкращі ідеї. Наприклад, багато хто вважає, що капітал важливіший за ідеї, бо без грошей нічого не зробиш. Але чи так це насправді?

Як ідеї роблять різницю

Давайте подумаємо. Є дві компанії. Одна має великий бюджет на рекламу, але її ідеї слабкі. Інша — менший бюджет, але круті ідеї. Як ви думаєте, хто переможе? Найчастіше виграє та компанія, яка створила креативну рекламу. Ідеї здатні зробити звичайну рекламу неймовірно успішною.

Наприклад, уявіть, що ви витратили 1 мільйон доларів на рекламу. У першому випадку ви заробили лише 500 тисяч доларів. У другому — аж 5 мільйонів! Що змінилося? Адже бюджет і канали реклами однакові. Відповідь проста: справа в ідеї, яка зацікавила людей і спрацювала ефективніше.

Читати далі… “Ідея чи гроші: що важливіше?”

Тренуй мозок – це самий лінивий мʼяз

#526

Тепер давайте пограємо:

– уявіть яхту, яка коштує $1 млн;

– уявіть, що вона вам потрібна.

Тепер я задам вам питання, а ви щиро на них відповісте. Ви можете її купити? Швидше за все, ви промовчали… А знаєте, чому?! Тому що у вашій голові пронісся шквал приблизно таких думок:

– «Чи є гроші?» – І ви відповіли собі: «Ні!»;

– «Чи є де взяти гроші?» – І ви знову відповіли: «Ні!»;

– «Навіщо мені ця яхта?» – І ви не знайшли відповіді;

– «Є більш важливі речі, які можна купити – забудь про яхту»;

– «Її ж треба утримувати»;

– «Де я буду на ній плавати?»;

– «Мене заколисує»;

– «А раптом її вкрадуть?».

Чому так сталося? Тому що ваш мозок – це найлінивіше «створіння», яке ви знаєте. Він дуже не любить працювати і надає перевагу простим рішенням. Безумовно, це властиво мозку людини загалом, тож не сприймайте це на свій рахунок. Для того, щоб ваш мозок узявся за справу, потрібно навчитися його «вмикати».

Не треба ставити собі запитання: «Чи є гроші?».

Не треба ставити собі запитання: «Навіщо мені яхта?».

Поставте собі запитання: «Як я можу це зробити?». І ваша відповідь буде така: «Ніяк».

Читати далі… “Тренуй мозок – це самий лінивий мʼяз”

МОЄ ТІЛО БУЛО ГОТОВЕ ДО НАВАНТАЖЕНЬ, А ОСЬ РОЗУМ — НІ.

#525

🏃‍♂️Колись я біг свої перші десять кілометрів. Під час другої частини шляху в моїй голові постійно з’являлися думки про те, що потрібно зупинитися і припинити себе мучити. 

Тоді я придумав хитрість під назвою «Ну, давай добіжимо хоча б до он того дерева попереду». Ще один прийом який я юзаю, це я уявляю поруч свого товариша. 

Читати далі… “МОЄ ТІЛО БУЛО ГОТОВЕ ДО НАВАНТАЖЕНЬ, А ОСЬ РОЗУМ — НІ.”

Чому мозок не витримує навантаження від роботи і що з цим можна зробити? Чому не працюють біодобавки та ноотропи?

#524

Маю прикольний текст про роботу біодобавок для підняття продуктивності. Чому для Степана все працює супер, а для Васі буде все як зайцю стоп сигнал. Степан прийняв біодобавку і відразу став продуктивним: зробив звіти, написав книгу та навчився грати на гітарі. А Вася? Він прийняв ту ж добавку і тепер може лише дивитись, як Степан робить усе, що він сам міг би зробити, але зупинився на кава-брейку.

Текст я трохи переробив, але головне тут ідея.

>>

Під одним із моїх постів про церебролізин і кортикозин було багато коментарів, але мене зацікавив цей:

Колю ці препарати, натхненний попереднім постом. Ніякого ефекту мотивації і натхнення не відчуваю. А саме для цього — не вистачає! Про пам’ять — начебто навіть погіршилася 😅 Єкатерина — підписниця

Такі коментарі одночасно засмучують і радують. З одного боку, сумно, що хтось повірив у рекомендацію і не отримав результату.

З іншого боку, такі коментарі завжди стимулюють розум і змушують задуматися: а чому не спрацювало?

У мене є теорія, яка далека від науковості, але на рівні побутового пояснення вона працює прекрасно.

Давайте уявимо ситуацію. Є два заводи: один у Жашкові, а другий у Німеччині. Або деінде, не принципово. Хоча з заводами в Німеччині зараз теж не все ок.

Читати далі… “Чому мозок не витримує навантаження від роботи і що з цим можна зробити? Чому не працюють біодобавки та ноотропи?”