Блог

Блукаючий нерв — прихована супермагістраль вашого тіла

Ваш терапевт постійно каже вам: «Просто розслабся». Лікар каже, що це «від стресу». Але ось що ніхто не пояснює: існує єдиний нерв, що йде від стовбура мозку до кишківника, який контролює, чи живете ви в режимі виживання, чи процвітаєте. І 90% з нас навіть не підозрюють про його існування.

Блукаючий нерв (Vagus Nerve) — десята пара черепних нервів і найдовший нерв вашої вегетативної нервової системи. Поки ви намагалися «керувати стресом» за допомогою додатків для медитації та дихальних вправ, ця біологічна супермагістраль диригувала розмовою між вашим мозком і кишківником. Саме вона визначає ваш настрій, імунну відповідь, травлення і навіть здатність закохуватися.

Ось факт, який переверне ваше уявлення про власне тіло: приблизно 90% волокон блукаючого нерва є аферентними. Це означає, що вони несуть інформацію ВІД кишківника ДО мозку, а не навпаки. Ваш мозок не просто командує кишківнику, що робити. Ваш кишківник постійно «куштує» своє біохімічне середовище і доповідає нагору, впливаючи на вироблення нейромедіаторів, ваш емоційний стан і стійкість до стресу. Ви весь цей час сприймали це навпаки.

Читати далі…

1. Надлишковий жир → хронічне запалення.

Жирова тканина виділяє запальні речовини:

• TNF-α
• IL-6
• лептин

Коли жиру багато, ці речовини виділяються постійно → виникає запалення низького рівня

2. Лептин і резистентність

Лептин — гормон ситості, який виробляється жировою тканиною.

Він має говорити мозку:

«Ми ситі, енергія є, можна витрачати жир».

Але при надлишковій вазі розвивається лептинорезистентність — мозок перестає чути лептин.

3. Лептин

Лептин — головний гормон, який керує апетитом, спалюванням жиру та рівнем енергії.

Багато жирової тканини → багато лептину → втрачається зв’язок із мозком (постійне переїдання).

4. Багато жирової тканини → знижує конверсію T4 → T3

Запальні цитокіни блокують деййодинази — ферменти, що перетворюють T4 на активний T3.

Підсумок: мало T3 → втома, холод, набір ваги, випадіння волосся

5. Страждає також печінка

Розвивається ожиріння печінки (стеатоз).

Навіть при нормальній вазі. Печінка гірше виводить токсини, гірше перетворює T4 → T3.

Погіршується детокс естрогенів.

Естроген не переробляється → кісти, ПМС, ФКМ, міоми.

Сповільнюється синтез жовч

А жовч — це:

• розщеплення жирів
• всмоктування вітамінів A, D, E, K
• антимікробний захист кишечника

Немає жовчі → порушення травлення → запалення → ще більше жиру.

Підвищується запалення печінки.

Жир виділяє цитокіни, які потрапляють у печінку → посилюють запалення й порушують обмін речовин.

6. Надлишкова жирова тканина

• викликає хронічне запалення
• блокує конверсію T4 → T3
• підвищує rT3
• сповільнює метаболізм
• погіршує роботу печінки
• викликає застій жовчі
• порушує травлення
• посилює естрогенову домінантність
• збільшує інсулінорезистентність

І чим довше це триває, тим важче худнути. Це впливає на всі процеси в організмі.

Хронічне запалення – це початок всіх аутоімунних захворювань. Коли ваш імунітет починає атакувати ваші клітини. У когось щітовидку, у когось суглоби, у когось жкт, у когось шкіру.

Це призводить до страшних хвороб. І це все через зайву вагу. Яка запускає ці процеси.

Такий шлях! Всім мир!